易效能G200广州班3组第3次晨会会议纪要

会议时间:2018年5月15日6:00-6:40

会议地点:YY 22499588

会议主持:吴云云

记录大臣:  张凌萍

时间大臣:  陈林

会议出席: 吴云云、 王珺、  张凌萍 ,童心圆、陈林、肖蓉蓉、翁智慧

一、主持人开场,报告上周小组积分排名、打卡出勤、班规宣导执行情况(2分钟,6:00-6:03)

打卡执行情况:本周有组员家里有事有一次没有及时打卡,有组长因锻炼忘记传数据。

针对打卡出现的两次问题提出相关解决办法:家中有特别事物可以临时打卡请假;每天上传数据的任务交由每天最后打卡的组员完成,完成后在群里发信息OK。具体传数据方法会后由组长指导全组成员。

二、喜悦分享(3分钟/人,27分钟,6:03-06:30) 按学号顺序进行

7名学员轮流发言分享了第二周践行的感受,根据大家的分享分两个方面,一是分享成果,二是提出困惑,具体整理如下:

一,大家分享践行成果

1,早起已经坚持了14天,早睡也慢慢习惯。

2,坚持运动,比如跑步,瑜伽,游泳。开始享受运动给自己带来一天满格的能量。

3,开始用印象笔记写晨间日记。记录一天即将要做的重要的三件事情,反思昨天未完成的事情。研究印象笔记的使用方法更好管理工作和生活。

4,读书《善用时间》,《吃掉那只青蛙》,已经运用书中理论与生活工作钟,开会使用番茄钟,学会专注。

二,大家提出的问题如下:

1,7小时睡眠不足;

2,早睡却不能入睡。

主持人吴云云给出金钥匙,通过学习冥想完成深度睡眠。

三、会议总结(3分钟,06:33)

1.公布本周轮值组长:陈林

2.本周作业:

1.一个番茄钟清空大脑,收集100件杂事到omnifocus 收件箱或奇妙清单的收件箱;

2. 检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况;

3.共读《善用时间》至86页

金牌任务:

1: 养成随时收集的习惯;

2. 写周检视到简书,分享到班级群

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