随着信息化时代的发展，越来越多的年轻人患有骨科疾病，由于长时间的低头玩手机等等，都会造成这些疾病的产生，坐骨神经痛则是最普遍的一种，患者经常会出现下肢放射性的疼痛和麻木的症状，它经常多位单侧的发病，男性朋友很容易患上这种骨科疾病。但是也有很多患者朋友没有对这种疾病引起重视，导致病情严重时才后悔莫及。
那患上腰椎间盘突出引发坐骨神经痛，我们应该怎么办？方法有很多种，但是切不可盲目，临床上首先建议保守治疗：
卧床休息：急性腰痛简单的治疗方法是卧床休息，一词强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能取得良好效果。卧床3周后带腰围起床活动，3月内不作弯腰持物动作。也有国外学者研究证明，乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿，能明显解除椎间盘和神经根压力。
腰间盘突出的患者需注意站或坐姿势要正确。护腰佩戴也是重中之重，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。久坐少动人群应该适当参加体育煅炼，以增加背伸肌的力量。保持良好的坐姿，也可起到预防作用。
自我按摩:对治疗本病有一定的作用，可以使肌肉痉挛得到松解，提高患肢肌肉的兴奋性，促进局部组织新陈代谢，加速血液循环;也可以调节神经体液系统，提高痛阈（编者注：痛阈是指引起人体痛觉的刺激强度）耐受力，促进致痛物质的排泄、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩时，要注意手法轻柔、均匀、和缓，力量以感舒适力度。坚持每天早晚各做1次，每次20分钟左右。
腰椎间盘突出会压迫和刺激坐骨神经，而85%的腰椎间盘突出患者都伴随有坐骨神经痛的症状。另外就是如果长期出现腰痛，或者长期从事重体力劳动，或者腰部突然受到外伤但没有及时的治疗，都可能会引发腰椎间盘突出，进而引起坐骨神经痛，而椎间盘突出的部位还有明显的压痛和放射痛出现。
温馨提示：坐骨神经痛多发于单侧,夜间加重,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起,继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外,适当加强腰腿部功能锻炼,会获得良好效果
