目标85kg，初始体重98kg。
2018年10月15日。减脂第一天
图片发自简书App
烤鸡胸烤的太干了，费牙口，名创优品的零食真得不错，蘑菇口味很好，葡萄软糖好吃。骑车上下班，其实还真是挺辛苦的，来回都是一身汗，修路修的好多路都不能走。无氧练背一个小时，之后跑步15分钟，刚开始慢慢坚持吧，没带耳机很尴尬。大腿内侧肌肉还在酸痛。午睡一个小时，感觉状态挺好的。
第一天，加油！
减脂日记
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