我发现对自己有用的放空模式的生活方式有如下几种：
1、鲁老师说的：自己一个人坐公交车或者火车或者飞机去一个地方，然后再坐回来。（火车和飞机等条件允许的时候再坐，目前这个阶段坐公交车还是可以实现的。）这个坐车的过程可以让自己放空。坐在车上的时候甚至都可以把手机关掉，这样尽可能的减少外界干扰。
2、还有晚上的时候，把所有的灯关掉，自己一个人静静的在房间里面站着或者坐着，这个时候也容易让自己放空。
3、一个人静静地弹iPad 上的电子乐器，也可以有一种放空的感觉。
4、我一个人静静的走在河边或者公园等风景好而且安静的地方，也会有放空的感觉，能够感觉到自己的思绪都安静了下来。
5、未完待序，我发现有适合我的放空方法后再记录下来，这样慢慢就会形成我自己的放空模式的生活。
