日记

作为从小受到过情感忽视的人，会有时不时的空虚感，孤独还有不合群。

正常的情感需求被压抑，以为自己无欲无求，实际上并非如此，这就会导致内心极度冲突精神内耗严重。

当本我被过度压抑，那么抑郁随之而来，容易把好处让给别人。

接下来的改造，需要一点点的去剔除掉多余的杂质，将不良思维习惯改造掉。

随着内在自我越来越强大，我改变了饮食习惯，睡眠习惯，培养了锻炼身体的习惯。

比以前更加的自律，对生活满意度和掌控度得到了提高。

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