在介绍今天的主角之前，力康先给大家讲讲免疫力。什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。简单来说：免疫力就是机体识别自己与“非己”，并且排除“非己”的能力。而免疫力低下或免疫系统紊乱会导致人经常生病，更有严重者会极容易患癌。

最近十年，抗癌领域最大的革命是免疫治疗。而免疫治疗领域近期最大的发现之一，则是肠道菌群居然对肿瘤免疫治疗效果有着巨大影响。谁能想到，和肿瘤相隔十万八千里，看似毫无联系的肠道细菌，居然能决定免疫药物对皮肤癌、肺癌、肾癌、膀胱癌等肿瘤会不会起效！

所以说一个健康完整的肠道菌群环境，对于抗癌免疫治疗是非常重要的。而维系肠道平衡更离不开这个有益菌——益生菌。

充足的益生菌，作用很强大！其中最为大家津津乐道的，就是改善肠道健康和提升免疫力。倘若人体内有益菌势单力薄，我们就很容易出现肠道不适，如便秘、腹泻、营养吸收差等烦恼。

很多人说不从益生菌喝酸奶就够了，补充益生菌真的能仅靠喝酸奶吗？还真不太靠得住！常温酸奶，不含活的益生菌；低温酸奶，我们喝到的很多都是“光荣牺牲”了的益生菌战士。