读书会，小青讲她和朋友之间发生的事情。小青请朋友吃米皮，米皮里有芥末，朋友吃不惯，因而发脾气，抱怨店家服务不好，想去理论……小青劝解，说人家小本生意不容易，别介意了，不想吃了再换一家……朋友越发不能平静，甚至把怒火转移到小青身上，说小青这样的人太懦弱，委屈求全，不敢说话……小青委屈，生气，又自责，愧疚，觉得自己笨，无能，不会说话……
听众反应1：想揍小青。你那么委屈干啥，明明是你不能顾忌朋友的感受，不能同理她，你还觉得自己有理，自己是好人！其实，你只是一个道德评判者，你内心也有各种不满意，你不说而已！
听众反应2：起鸡皮疙瘩，自己陷入到小青和朋友的两种情况里有点不知所措！
听众反应3：脱身而去，不再交往这个朋友，不受委屈，不为难自己，更不会因为这样的人而升起自卑！
智慧点：1-小青擅长头脑活动，很少关注自己的感受，习惯压抑自己的感受，迎合社会标准：我是一个好人，善良，宽容，不计较……小青内在有很多情绪被这样的标准压抑了，经常生活在委屈求全，自卑里。朋友只是在她面前表演了一番，让她看到知道反思而已，让她成长而已！
智慧2～听到这个场景的每个人的反应不同，不是人和人之间能力啥的有差别，是每个人内心状态不同而已，从自己的反应里找到自己的根源，去成长！
