焦虑与害怕是人性！是每个人都有的。只是在程度与场景下不同而已！
面对焦虑与害怕，很多人脑中的第一反应是怎么逃避或是怎么让自己变得强大不害怕！
但不论哪一个都是不可行的，因为人不可能每一个害怕都能逃避掉，亦不能变成任何事情都无法让你害怕的无心之人！
所以，我们要做的仅仅是允许害怕上演，但控制住它的泛滥！
比如，当一件你不想干但不得不干的事情来临时，允许自己害怕三秒，心里数到三，就行动起来立即去干，不在心里想方设法逃避，也不在心里纠结内耗！让害怕存在心里，带着害怕上场，但关注点放在事情上！
也许，在做的时候不会那么尽如人意，但一定会大大削弱内心的害怕与焦虑，也会让事情变得没有那么困难了！
