简快智慧父母两天的课程，圆满结束啦！
今天熊老师和大家分享情绪，因为我们生活中问题的冲突，大部分情况都源于我们的负面情绪。
所以情绪是非常重要的课题，也是非常大的课题。一天的时间，不会讲的非常多和细致，熊老师从两个方面来和大家分享！
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首先，情绪来自于一个人的信念系统→
信念：认为事情应该是怎样的（看法）
价值：做或不做的意义或好处（得到或避开）
行为准则：怎么做（方式，方法）
信念系统决定一个人的情绪。比如，老板今天批评了你，如果你的信念是老板就是针对你，那你一天情绪都不会高，会越来越生气！如果你的信念是老板是为了你好，让你有一个更好的提升，那你会更加积极，让自己去把事情做好，说不定你以后会超过你的老板！
李中莹老师简快35条，就有一条：所有的改变，由信念开始！
课程导图笔记
知道了情绪的来源，我们就一起学习情绪的处理技巧，总共四步：
接受→重复，我听到，我看到，我感觉到；
分享→先处理情绪，再处理事情；
肯定→肯定情绪，行为和动机；
策划→最后和孩子一起想办法处理问题。
对于孩子的情绪，我们最需要的是先接受孩子的情绪，我们作为家长有看到肯定和允许孩子的情绪吗？
“妈妈，我不想写作业！”我们往往就生气了，直接跳到策划，去怎么怎么写作业去。这个时候孩子怎么可能会好好写作业。
所以这个时候应该接受孩子的情绪，“哦，爸爸/妈妈听到你说不想写作业，爸爸/妈妈知道你有点累，是吗？”
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这样接住孩子的情绪，并接纳认同他，我相信后面的沟通会越来越顺利！
所以和孩子处理问题的时候，一定要能先接受并允许孩子的情绪，先处理情绪，再处理问题！
