最近一直侵泡在PET的氛围中，身心舒畅。
学习PET，扔掉了很多为人父母的包袱，最近比较直观的感受是：如果在孩子面前有坏情绪，是可以发泄出来的。
这个发泄出来，跟原来是不同的，原来我也并非压抑自己，同样是发泄出来，只是发完之后的后遗症特别多：自责，懊悔，心疼孩子，甚至偷偷甩自己两耳光，然后陷入无助，发誓下次再也不能这样对待孩子，要对孩子多些耐心……直到下次再爆发。
学完PET，现在发泄完后不再后悔，不再自责，因为等情绪平静后，我可以选择跟孩子复盘，灾后重建，这个过程非常重要，复盘不是说教和批评，而是描述行为+表达感受+带来的影响，再用第三法讨论一下接下来该如何收场，或着再遇到此类事情该如何做。孩子很喜欢第三法这个环节，大家头脑风暴，你一言我一语。亲子关系修复如初，孩子也提升了解决问题的能力。
父母不是神，是活生生的人，人是有七情六欲，是有情绪的，情绪是呈正弦波动的，有高峰也有低谷，孩子要的是一个真实的父母。压抑自己情绪，在孩子面前假装永远开心快乐，孩子是能感受到的，明明父母不开心，确表现的很高兴的样子，孩子会迷茫，会情绪失调的。只有真实的内外一致的表达自己当下的情绪，孩子是能接受的，甚至当孩子看到父母的真实后反而会变得轻松自在。
真实的去表达，如果给孩子带来了伤害也无需担忧，平静后再重新复盘，和孩子一起重新梳理的过程，也是一个不错的亲子时光！
最后引用老师朋友圈的一句话：就算是正面的情绪，凡是虚假的就是丑陋的；就算是负面的情绪，凡是真实的就是美的。即使是愤怒也是美的。
