本来想昨晚记的，又睡着了。今天3点多醒了，又眯了一会，4点半起来，听了凯书平台的微课，这几次都觉得不错，虽然都是重量级老师，讲的也很专业而且全是干货，但是免费，希望以后也不要收费。先把昨天的内容记录一下，内容稍后再写。

我早起学习，起来没多久她就醒来，哄她继续睡觉，我开着灯和门继续在外面学习。6点半就闹着要起床了。早点薏米、淮山、茯苓和芡实打的浆，味道不大好，哄着喝了半碗，吃了一个鸡蛋。上学比较顺利，她已经喜欢每次走之前的亲亲了。

工作有点忙，课程没学。下午学习完去看了姥姥，一个人在家，好在她喜欢清净，并不觉得烦闷。午饭自己不能做，舅妈也不能来，一个人吃总是糊弄，打算以后每天中午去给她送饭。

娃回来后，很高兴地跟我说，她已经做好了计划，让我帮她记下来。我拿纸笔，边说边写，记了10条。一一去完成，然后完成事项上画上对号。晚饭还是早上的粥，但她喝的并不多，还说别想骗我。大概我早晨说的功效有些夸大了。再想别的办法吧。然后是读书，不得不再次说说凯叔平台，前三次凯书任务让娃爱上了洗脸刷牙，专心吃饭，这次的新任务是每天晚饭后读书。今天娃自己挑的绘本是“山顶镇山脚镇”，我建议扫码听凯叔讲，果然是凯叔，比我自己讲得要有意思多了，尤其是最后的那句绕口令，说了得有七八遍，而且鼓励孩子也来试试，无疑增加了孩子的兴趣，还可以锻炼语言表达能力。我注意到，娃在执行计划的时候，有意避开读书这项不提，我提出来之后，她有些不情愿，看的时候也有些不喜欢，最后我鼓励她说绕口令，她开始不想说，后来自己提出来要发语音给凯叔，然后自己读起来。这个时候我犯了个错误，她试图自己读出来，而我一直在旁边教她，她发脾气了，只念了一半就不念了，也不发给凯叔了。我的耐心呢？？？我们还一起跟着视频做了八段锦，她一直跟着而且很努力在学，有的动作做得有模有样了。今天还值得一提的是，我说了长大了要学做家务后，她扫地擦桌拿筷子，自己洗了袜子，还要自己倒水，被我拦下，告诉她长大是慢慢地长，现在有些事能做，有些事不能做。最后是做操，她喜欢上当教练了，这样自己不用做只监督别人。以后换个法玩。睡前又做了明后天的计划。继续学习实践吧。

听了～孩子不自信，其实是你帮了倒忙～总结一下。

老师提出的一个理念我很赞同，孩子最初这几年，最重要的不是学知识，二是拥有自尊心，自信心，责任心，上进心，以及对世界的兴趣。

父母溺爱，包办代替，自理能力差的孩子容易不自信。

哪些因素会伤害孩子的自信心呢？过分夸奖，比赛比较，过分批评指责惩罚孩子，有不良情绪时不接纳孩子。(好像都占全了，尤其是比赛，经常和她比赛喝水，吃饭等等)

提到了心理学上的期待效应，应该尊重 欣赏支持孩子，全心全意地相信孩子是个好孩子。

影响孩子自信心的内部因素是孩子的气质类型，有行为抑制型和行为非抑制型两种，我们应该接纳孩子本来的样子，不给孩子贴负面标签。

外部因素就是父母的言行了。一是赞扬，要夸哪部分好，夸努力，动机，坚持，不能什么都夸，更不能虚假应付，夸大事实。二是批评。指向人本身而不是具体问题的批评是有害的。孩子的自我限制性信念99%来自父母，评价自己和孩子时一定要注意。要帮孩子改掉缺点，应该这样做：看见，认可，放大，强化优点，用优点来取代缺点，及时肯定孩子，一遍遍肯定累积成自我价值和自信。三是比较，这样容易贬低孩子，让孩子产生嫉妒心理。四是说教，可以通过讲故事的方法来和孩子沟通。五是惩罚，这会让孩子觉得痛苦。六是遇到困难时，要共情 理解  支持 陪伴孩子。

建立自信的八个方面。

1. 言传身教给孩子良好的情绪，也就是保持积极心态。看我拥有什么，看我做到了什么，而不是总盯在缺失和不足上面。

2. 健康的身体和心灵。

3.确认孩子的优点，不断地肯定他。（前提是父母先找自己的优点哦！）

4.学会正确的共情、有效沟通、肯定和鼓励。这是一项非常重要的亲子沟通技能。

5. 教会孩子做准备。很多时候，孩子面临新任务新环境，一是没有做好准备，二是父母要求过高，加重了孩子的挫败感。

6.需要自我操练。没有自我操练，容易眼高手低，失败了之后自信受损。任务细分小步走。

7.教孩子学会自我肯定，不用外求于他人。

8.引导孩子把注意力放在事情发展的过程上，而不是行为结果上。