本堂课没有特别复杂的口腔共鸣，胸腔共鸣，头腔共鸣，横膈膜等复杂理论，主要结合演讲，将复杂问题简单化。

本堂课程主要有三块内容，主要是腹部用力，抑扬顿挫，温度和自信。

第一：腹部用力。

讲话声音不要低沉，太平。声音要高昂，要有激情。这两种不同的表现形式的主要区别是在于腹部是否用力。

发CI的音。HE的音。练习。练数梨。提升肺活量，每天做有氧运动，每天跑步，贵在坚持，每天都跑。

腹部用力是声音感染的基础，

第二：抑扬顿挫。

抑：音量和音调放的低一点，让观众静下来进行思考，比日做播音节目深夜电台这种。再别康桥练习那种幽静的氛围当中吟诗的感觉。细细品味“抑”的感觉。典型代表是柴静。

扬：扬的意思是音量和音调通通上去，比如兵哥哥在唱歌的时候就是一样的感觉。比较容易鼓舞士气，适合打鸡血，尤其适合在人数众多的场合还有主持人的使用。练习八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰标兵怕碰炮兵炮。

顿：要留下给观众鼓掌的时间，演讲的过程需要停顿，停顿，可以让整个演讲更有节奏感，给观众更多思考的时间，给观众和笑和鼓掌的机会，同时也能让人家给舒一口气，演讲高手需要控制自己的语速以及停顿。学习乔布斯的经典演讲。停顿，看似中间语言的空白，却是机极好的与观众互动方式。

挫：这在演讲当中是一个非常厉害的用法。等我连续的扬，来把这个语势拉得很高，然后在声音和内容上强转折，可以起到很好的幽默效果。是郭德纲最常见的抖包袱的方式。

总之，演讲前经过精心的设计，让观点、内容更能有效的传达。通过不断的霸占舞台，形成自己独特而有魅力的的说话风格。

温度与自信。

最有感染力的声音是充满温度的声音。讲话的时候需要走心，讲出去的话要带感情。

你的声音是否悦耳有能量很重要的一点是自信。提升自信心的方式有两点：

第1点是经历挑战，

第2点不断去霸占舞台。

一段时间的刻意练习之后，你会发现只要在人群中一张嘴，会立刻成为别人眼中的焦点。

声音的提升也是需要刻意练习，有三个方法可以提升。

第一是看综艺节目或广告时模仿。

第二是每天抽10分钟时间朗读古诗词和现代诗。朗读的时候，感受作者的情怀。

第三点是多去霸占舞台，讲的时候把语速放慢，不断刻意练习，感受自己声音的变化。

老师多次提到霸占舞台，看来这个就是要多在舞台上进行实战性的训练，如果你讲了10场，30场，50场，100场，那你肯定越来越厉害，肯定非常自信。

总结：

腹部用力，抑扬顿挫，声音有温度，有自信。

演讲的内容果然重要，表现形式同样重要，声音就是你重要的名片。没声音，再好的戏也出不来，不会设计声音，再好的内容也无法打动观众。

今天的作业是朗诵视频打卡《沁园春雪》。

北国风光，千里冰封，万里雪飘。

望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

须晴日，看红装素裹，分外妖娆。

江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。

惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。

一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。

俱往矣，数风流人物，还看今朝。

这个作业我练了一天一天做饭一边背诵，然后视频练了五六遍吧。

作业：朗读《灵魂》加感悟。

《灵魂》

人的灵魂来自一个完美的家园，

那里没有任何污秽和丑陋，

只有纯净和美丽。

灵魂来到这个世界漂泊了很久，

寄居在一个躯壳里，

忘记了家乡的一切。

但每当它看到、听到或感受到

这世界上一切美好的事物时，

便会不由自主地感动，

它知道那些美好

都来自于他的纯净的故园，

似曾相识！

读完这段话，我的感悟是：

不忘初心，从心出发。
其实我们每个人出生后赤裸裸地来到这个世界，灵魂都是纯净和美丽的。只不过时间久了，历尽人间沧桑、苦难和坎坷，有时候就会忘记了为什么出发？忘记了自己的目标，忘记了自己的初心。灵魂也被遗忘在某个角落，被忽视，被冷落。但是人之初，性本善，我们每个人的本质都是善良的。对于美好事物的追求，我们打心底里都会喜欢，都会被感动。
所以我们需要时不时地回过头看看，定期清理自己的垃圾思想和污秽，以及负面的情绪。把角落里的灵魂时不时拿出来晒一晒。找回自己的初心，从心出发，和灵魂合二为一，做最真的自己，感受最美的情怀。