黄小燕
重建全新的生活方式。
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
90天践行目标
1、摸索时间管理软件
2、读父母规，和孩子一起打卡
3、每天运动半小时
本周进行情况：
值得自己嘉许的方面：
1、早起打卡都在7点前。
2、准时参加两次班会。
3、碎片时间不是看践行群多就是摸索易效能推荐软件。
4、每天读父母规。
5、每周断食一次，已经连续两周。
6、重新梳理了八大关注和三圈交集。对自己有了更深的认识。
7、计算了运动所用的时间，运动时听书，一箭双雕。
8、开晨会时多设备记录。
9、姜枣茶5/7次。
10、记录了一天在家可利用的时间，对时间点进行了安排，记录下了早晚一定要做的事情，心中有数了，效率提高了。
11、对家进行了整理。修理了阳台上的花草。整理了所有的文具，归类安放，桌面变整洁了。
12、樊登读书会听书2本《他人的力量》《身体从未忘记》
13、听喜马拉雅《自我教练》
14、去看望了小兰兰。
问题：
1、希望自己早起不拖小组的后腿，不错过时间点，现在早起成了一件有压力的事情，有些焦虑，影响了晚上的睡眠，也影响了家人。早睡没做好。下一步：早睡，设好闹铃提醒，睡前准备好早上的衣服。鞋子穿上套子静音，披上衣服跑客厅穿戴。
2、运动没有规律，有时磨蹭刷手机，没有完成。想全身拍打，又不能坚持，晨起一会儿烧茶，一会儿记录，没有先运动。
3、没有专注阅读。阅读没有做笔记，效果不佳。
4、效能方面：未统计青蛙，偶尔有番茄钟意识。
5、社交方面：朋友圈没有及时整理关注。
6、工作上还要先别人一步准备资料，要帮助到同事。
7、情绪上要克制，不能对孩子急。
感恩：
1、感恩老公每天买菜洗碗，有时烧饭，照顾儿子，脾气也慢慢变得有耐心！
2、感恩朋友叶子送我眼贴和化妆品一套。
3、感恩6组的小伙伴互帮互助，感恩遇见易效能这个大家庭！
4、感恩学校的庆三八节活动，给大家带来许多欢乐，并有礼物和电影票。
5、感恩彩虹家亮亮哥留给给彬仔许多衣服，还送了牛奶、果汁、巧克力、真是幸福满满！
下周重点：
1、践行早睡习惯
2、尝试冥想，运动每天坚持半小时。
3、找教学资料
4、做读书笔记
