今天是千晓“心流”新媒体写作训练营打卡第十天，今天的打卡主题是：如何应对孩子学习中家长的焦虑？
这个主题，我太有发言权了，作为一位常年奋战在陪孩子写作业一线的焦虑老母亲，别说一篇打卡文了，出书都可以，保证字字肺腑，句句泣血！
激动了，激动了，深呼吸，冷静！做好身份定位，来跟着我默念三遍：
不做焦虑老母亲，要做优雅好妈妈！
不做焦虑老母亲，要做优雅好妈妈！
不做焦虑老母亲，要做优雅好妈妈！
还别说，我昨天上午就做了一次优雅好妈妈！
上午九点半，我正忙着听网络心理课呢，闺女哭开了：作业太多，写不完！
她爸爸急了：哭啥，作业多，赶紧写不就行了！
我也有点着急：不是制定的有计划吗，咋突然说写不完了？
闺女哭得更大声了：我就是发现作业写不完了！
我心里一股怒火往上冲，眼看马上要变身焦虑老母亲，但再一看我电脑里正在进行的网络课程，我一愣：我花钱上课就是想着咋变成导师型父母、精准乐学提分导师，我要是再“冲冠一怒骂孩子”，这也太讽刺了吧！
对，我不能白上课、白花钱，我要用实际行动证明我学有所成，下面看我三步走。
第一步：平复情绪
心理学老师反复提醒我们：先处理情绪，再处理行为。我先深呼吸，平静了自己的情绪。然后，我冲爱人示意，让他停止催促，起身，伸手去拉孩子。
孩子开始挣扎了一下，但看我态度和蔼、面带关切，便放心了，跟着我来到了餐桌旁，情绪看起来好了一些。
第二步：询问情况
我问闺女：之前你和爸爸一起制定了每天的计划，你也一直执行地很好，今天发生了什么呢？
孩子说：我今天发现我写了这么长时间，怎么还有这么多作业，开学前根本写不完！
我：所以你很着急，对吧？
孩子：嗯。
我：那你是哪一科作业觉得写不完呢？
孩子带着哭腔：我也不知道，反正作业太多！
我：没关系，来，给妈妈拿一张纸，咱们一起来算算！
第三步：梳理方案
我和闺女一起梳理作业，最后结果如下；
语文作业：练字（每天三行），你坚持得很好；做成长手册，妈妈明天陪着做；两篇作文，妈妈帮着修改；背书，每天给爸爸背；读书每天一小时，跟着妈妈读就行了。
数学作业：寒假作业，每天三页，开学前需要写完一本；口算题卡，每天两页；举一反三，做完寒假作业再写。
英语作业：练字每天一页，没有问题；一起作业网作业，也不是问题；背书，爸爸监督。
梳理完，孩子不哭了：妈妈，原来语文练字、英语练字、口算题卡不需要全部写完呀，我以为开学前要写完，所以急哭了！
然后，孩子写作业，我听课，一切OK！
眼看一场鸡飞狗跳变成了母慈子孝，我对结果甚是满意！我真是个活学活用的好学生、教子有方的老母亲！
各位看官，鲜花掌声是不是可以安排上了？我保证不骄傲！道个别啊，先嘚瑟一会儿去！
