2025年要活出自己的热爱，绽放属于自己的光彩。
活出健康
健康从饮食、睡眠、运动三个方面入手。
饮食。一天三餐，按时进行，12个小时内完成三餐，晚上不吃夜宵。饮食类型：一天吃五种颜色的食物。上午一杯黑咖啡，加速新陈代谢；下午一杯花茶，清新心情。
睡眠。一觉治百病，这是我最深的感受。在我请假休息的两周中，得到了充分的睡眠时间，发生的变化就是整个人轻松平和了许多，皮肤也肉眼可见的变好了。而伴随我六年的过敏，在睡眠充足的情况之下会有明显的好转，甚至一整天都不会过敏，对外界的抵抗力也增强了。每次当我感觉要生病的时候，早早睡觉，在有一整晚好觉之后，第二天就恢复精气神了。因此，有一个好的睡眠真的太重要了，新的一年一定要好好睡觉。
运动。一旦开始工作就很难保持每天运动了，但是起码可以保证一周三次运动，有一个健康的运动习惯。健身可以选择一些可以在家里和办公室的运动，平时也动起来。
活出热爱
阅读。
写作。
学习。
活出喜悦
休息。每天留出十五分钟来冥想，就是安静地坐着，关注自己的呼吸即可，这样可以帮助我们快速的恢复精力。
