l R（我从赵周老师的第四课中学到了什么内容？摘录老师的原话或课程ppt上的原话）
未经反思的经验都是不可靠的，未经追问的问题不是真正的问题！
l I（从上面这个内容中我收获了什么，用自己的语言重述R里面的知识）
经验不是所有问题都适用，需要经过验证。经过追问反思才能找到真正的问题。
l A1（之前我的情况是怎样的？）
网上有很多偏方，以前收集很多，没有怀疑过。
l A2（今后该如何应用这个知识点？）
对于网上的诸多课程，我要认真思考哪些是确实能解决我问题的，是不是确实需要学习这些课程才能解决我的问题。
