不知道有多少人像我一样属于浅眠的。在大学的三年里，经历了无数次失眠，依然没找到合适的解决办法，有一段时间靠吃安神的药睡了一周好觉。
我总结了一下自己失眠的原因
1.外界因素
寝室有一个打游戏的妹子，不断网不睡，断网了开始洗漱，安静下来11.30。我在家都是10.30睡觉的，睡眠一直很规律，在学校由于大家都睡的迟，作息被打乱。
2.还是外界因素
同寝室的另外一个妹子，属于粘枕头就睡的那种，所以尽管睡的迟，一旦爬上床，立马开始打呼。由于在家一个人睡习惯，以前住校也从没有过这种情况，对于打呼深恶痛绝，完全没有抵抗力，一打呼整个人开始烦躁不安，整夜睡不好。又不能让她不睡觉，虽然我们同寝室其他人多次劝其看医生，毕竟这是一种病，然而妹子依旧我行我素，实力怼我们。
3.自身因素
我本身属于浅眠，很容易被吵醒，所以也很难入睡。再加上身体素质本来就较差，所以保持良好的睡眠对我比较困难。我本身又属于比较敏感的人，有时候可以说敏感的有些神经质，所以一旦外在因素一诱发，就开始各种心焦虑不安，开始瞎想，结果越来越睡不着，失眠就开始周而复始了。
不知道有没有人有良好的建议，大学还有一年即将结束，希望快点结束这种日子。
