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书名：《为什么我的青春期孩子不和我说话？》

作者：【英】约翰.科尔曼        著

            蔺秀云 王晓菁 刘胜男  译

【我见】

【STAGE】框架的含义：

S---significabce 父母的重要性

T--Two--way communication 双向沟通。

A---Authority 权威

G---Generation  代沟

E---Emotion  情绪

*父母的重要性（S，significabce)

对于青少年来说父母很重要，因为他们可以为孩子提供：

1.温暖养育和爱。

2.稳定性。

3.遇到困难时的支持。

4.对青少年重要性的认可。

5.安排和界限。

6.从健康行为到冲突管理的榜样。

7.一个支持大脑健康发展的环境。

  其实，需要牢记的一点就是：对青少年来说父母是极其重要的。

*双向沟通

*说和听是相辅相成的，听与说平等分配的沟通效果通常很好。

*如何提升沟通效果？一是充分使用非语言交流。沟通不仅仅是谈话，大量的信息可以通过手势、声调、眼神、站姿等方面来展示，这通常被称为非语言交流，与青少年进行非语言交流的关键是找准时机。二是情绪不对时暂缓沟通。三是表达感受，避免指责和评判。这里推荐使用“我”的句式。即小心的地发表一些仅限于表达自己情绪的言论。

*沟通小技巧：

1.时机。只是沟通的关键之一。

2.一致／分歧。

3.尽量不评判。

4.幽默

5.小心无心的话。“小心你嘴巴里说出来的话可能会因为一时冲动，做出一些令人厌烦或伤人的话”

6.愿意倾听。

*权威式教养

1.权威式教养，对青春期孩子最有效。应对青春期孩子最有效的方法是：

一是接纳青少年的个人需求；二是让青少年感觉到，被尊重和被重视；三是设定严格的界限；四是明确表达对孩子的行为和成就的期望。

2.什么样的规则孩子更容易遵守？

~~首先，规则应该简单易懂，并且有一个清晰的基本原则。

~~如果可以，应该就这些规则与青少年协商，这样他们在如何制定这些规则方面就有了发言权。

~~这些规则应该是为了青少年的利益，或者是整个家庭的利益。

~~制定规则不应该只为了成年人的利益。

~~理想的规则应该与青少年的安全利益或幸福性有关。

~~规则不应该仅仅表达父母的意愿。

~~最后父母应该尽量少定规则，规矩越少就越容易被遵守。

3.来自其他父母的有用建议：

~坚持到底。坚持你的立场，准备好面对现居戏剧性事件和指责。关键在于必要的时候，要坚定立场，即使这意味着短暂的紧张关系或高涨的情绪。

~一次专注于一个问题。

~有很多方法可以达到你的目标。

~赢得争论并不总是值得的。与青少年交流不是为了争论谁对谁错，而是分享想法和相互倾听。

~鼓励成年人行为。

~他们需要知道，但不需要束缚。

*代沟

父母可以做些什么？

~意识到时间的流逝。社会在进步，家长们必须努力，并且要有意识到自己可能已经落伍了。

~鼓励孩子说话。

~回忆自己的青少年时代。

~倾听自己。

~尊重对方的观点。

*情绪

爱和情感可以通过关心通过真诚的关注他们的兴趣，通过压力这状态下的关怀展现出来，重要的一点是你要意识到你的女儿或儿子在青少年时期需要的爱和他们在童年时期需要的一样多。

*来自其他父母的有用建议

~“这是最难的部分，我想离开冷静一会儿”。学会深呼吸并在短时间内退让，会让一切变得不同。

~“幽默感，回忆起我在那个年龄段的感受。”

~“我认为，你和别人谈的越多，就越能意识到，青少年都是这么做的。”

~“作为父母，你必须始终如一明白在什么地方需要介入，什么地方需要停止。”

【我思】

学习了库尔曼博士的stage的重要框架理论结构。明白了，作为青少年的父母，要做到以下几点可以帮助孩子平稳的度过青春期。

1.寻找积极的一面，想让孩子快乐，重视他们的技能和能力。

2.赞美胜于评批评。

3.不要害怕设定限制。青少年的生活需要结构。

4.明确你的期望。如果你不成熟，你的期望青少年怎么知道他们是否做对了呢？你的期望使他们是否表现良好的判断标准。

5.青少年需要双亲。你们可能扮演不同的角色，但母亲和父亲都很关键。

6.不要放弃。

7.保持沟通渠道畅通。

其实这里很关键的一点就是父母的角色定位你要时刻记住，孩子需要你，你是最重要的。同时要明白沟通是双向的，你既要学会如何说更要学会如何听。在和孩子的沟通过程中，要注意控制管理好自己的情绪，要时刻记得你和孩子沟通的目的是未来赢得孩子的信任。尽量使用“我句式”，表达自己个人的感受和情绪。时刻要注意接纳孩子的个人需求，让孩子感觉到，被尊重和被重视，感觉到父母是温暖有爱的。