做个盐枕，躺着疗病
来源：“导引子”微信公众号
作者：丁丽玲
自己身上的病，心里没点啥数吗
脖子痛想要晋升为颈椎病，也不是一天两天的功夫，就像讲师升教授一样，得慢慢熬，所以颈椎病被称为慢性病。也就是在这个慢慢病变的过程中，脖子曾无数次的提醒你，你也有无数次机会可以预防，可以控制，只不过你放弃了。
说句实在话，自己身上的病，心里真没点啥数吗，真就那么大大咧咧的，非得最后哭着喊着去医院排队吗。
脖子痛晋升为颈椎病的三级历程
颈椎病的成长历程，可以用三个字概括：酸、疼、麻，由肌肉到筋脉，再到骨质，层层深入。
酸，是初级状态。脖子及后背经常发酸的时候，您就得注意了。酸是由于肌肉中代谢的垃圾堆积，运不出去，刺激神经末梢产生的感觉。其实是在提醒你，气血循环慢了，营养不够用，垃圾拥堵了，快点活动活动吧。
痛，是中级状态。脖子、后背经常出现酸痛，时而带着头痛，而且经常会落枕时。这时候的肌肉、筋膜处于长期营养不良状态，正在逐渐失去弹性，慢慢粘连在一起，不通则痛，由于僵硬而诱发疼痛。
麻，是高级状态。酸和痛如果再发展下去，就会出现窜麻、压痛，这是由脖子痛升级为颈椎病的表现，其实是在告诉您，僵硬的部分越来越瓷实，变成增生了，压迫到神经了。
病来如山倒，其实就是石头摞石头
所谓的病来如山倒，其实是一块石头压下了，紧接着又一块石头，直到最后一颗儿小石子。在这个过程中，麻溜地改善习惯，趁石头还小，就搬掉它，才是最聪明的。
所以古人说，上工治未病，好的医生不会等疾病长成山了，而是在它还是小石头的时候，不用一针一药，利用导引、按摩等方法，就能除掉它。
做个盐枕，躺着疗病
脖子落枕，或者风邪导致的颈项僵痛时，就可以采用盐枕疗法。把粗棉布缝制成圆柱形口袋，用粗盐数斤，炒热，装在其中，制成颈枕，长短粗细比啤酒瓶稍大，像个小冬瓜，刚好能托垫起颈椎。躺上半个小时后，微微见汗，疼痛顿减。
盐枕凉了，可重新反复锅中加热，也可以把盐倒出来，放到铁锅里重新炒热。粗盐超市有卖，大小如米粒，很方便。热的盐枕上可以垫几层棉布枕巾，根据温度的变化，层层撤掉。
盐不仅是佐餐佳品，更是一味除湿祛痛的良药。《本草纲目》中说“盐能令肌肤柔韧，可治疮，坚肌骨，祛皮肤风毒，定痛止痒”。《神农百草经》中记载“盐可疗疾，坚肌骨，祛毒虫”。
热盐可以除湿气，利筋骨，通络祛痛。做成颈枕，还可以调理颈椎的生理曲线，一举两得。
颈椎生理曲线变直，睡这种颈枕会很慢慢调节，刚开始的时候僵直的脖子不大适应，一周之后你就会爱上这个枕头。
不过根据我经过药枕、茶叶枕、慢回弹枕等等多次实验后，发现荞麦皮的颈枕最舒服。能够代代传下来的，一定由它存在的道理。你可以先用热盐枕理疗，然后再用荞麦皮枕入睡。
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