本周主题反思力，反思的重要意义不仅在于它能帮助我们及时发现错误修正行为，提升智慧，还能帮助我们发现和培养自己的优势，找到人生方向，所以每天高人要事出成果。反思是为了更好的计划与执行。
回顾本周的工作与学习可以用匆忙形容，两天党课，半天核酸取样，三天两晚国学班奉献。过程中出现了焦虑的情绪，也是自己没有记录紧急突发事件，没有活在当下，做甲事担忧乙事。
睡眠：本周做得最好的应该就是睡眠，平均睡眠超过8小时。睡眠质量非常好，但还是有一天超过12点睡觉。主要原因是刷抖音。
运动：除了上课跟学生一起动了几次外，自己没有安排大强度的运动，值得反思。
阅读：除了《高能要事》《教师的使命》每天打卡阅读外，只读了一次《做一个研究型教师》，从上周开始松懈，这周没有调整过来，还是应该每天打卡。
工作：由于下周二要上公开课，这周心思在花在了怎么上好公开课。党课两天基本上、核酸半天都没有上课，基本上只上了两天半的课。对于常规这一块还是有很大问题的。
