睡眠时舌根后坠会阻塞上呼吸道，导致气流通过狭窄通道产生振动，从而引发打呼噜；同时气道阻塞会造成通气不足，氧气摄入减少，直接导致血氧饱和度降低。
这种情况长期持续会从三方面影响健康与寿命：
1.睡眠结构破坏：缺氧会频繁打断深度睡眠，导致白天嗜睡、注意力不集中，长期可引发焦虑、抑郁等精神问题。
2.多器官损伤：持续低血氧会加重心脏负担，增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病风险；还会影响代谢功能，提升糖尿病、肥胖的发病概率，同时损害肝脏、肾脏等器官功能。
3.严重并发症风险：极端情况下，气道完全阻塞可能引发睡眠呼吸暂停，导致夜间窒息，大幅增加心源性猝死的风险，长期会显著缩短寿命。
