昨天说到，腰部生理弯曲的问题。今天发现这事儿，在康复医学领域有个专有名词“骨盆前倾”，也就是说如果人不胖，但小肚子凸出，臀部翘翘的，便有可能与此有关。这个也会增大腰椎的压力，引起腰部酸痛。
骨盆后倾丨骨盆中立丨骨盆前倾
姿势不当引起骨盆前倾，骨盆前倾引起姿势不当，就象鸡生蛋、蛋生鸡一样，纠缠在一起。这个暂且不去管它，下午在家做了一堆反向练习，包括海亮老师教的腰部的练习动作，后来躺在床上，双腿搭在墙上放松腰部，居然美美地睡了一觉。
很高兴能发现问题，又能行动起来去解决。
早晨站桩四十分钟，因为昨天已知道自己腰部的问题，今天特别留意了腰向后顶、尾骨内收，做得比较到位。可能是此时天地之气旺盛，站桩的气感也很好。
上午大家集训，人多，气场也大。做“寿与天齐”时，潘雨提醒不要耸肩，对我来说也很重要，展平了确实更舒服。一起练习，互相提醒，真好！
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每天健康一点点，这条路，走起来带劲儿。
