这次内容对您触动最大的三个点是什么、
1、如果当初养成了一个习惯会让现在的你变得更加优秀，那是个什么习惯呢？
书，坚持看书和思考，不断接受新知识
阅读思考
每天阅读、早起
把一件事情竭尽全力做到底
有条理，不会丢三落四
整理当天的思绪，锻炼身体
2、是什么原因导致我们没养成那些好习惯？
惰性
不自律
不能坚持
毅力不够
内动力不足
不能推迟满足感
没醒悟，觉得很难，找不到方法坚持
觉得这个脑子想想就行，没必要。太高估自己脑子了
冲动，不能管住自己
压力不够大，计划性不强
3、习惯坚持清单
用清单将习惯养成中的问题罗列出来，
在理性状态下，对自己习惯进行多级编程。
您觉得自己以前哪些认知被更新了
使用习惯清单，运用if...then...对自己习惯进行编程，为了打开了世界新的一扇大门
您将如何把学到的内容和自己的生活相关联在一起？
使用习惯清单，运用if...then...对自己习惯进行编程，昨天晚上睡在床上，为自己整晚刷手机在后悔的时候，想到了可以运用if...then...来改变自己一直想改变的一些习惯，比如手机党、爱看小说、拖延症、利用时间效率不高、减肥屡次不成功。
