导师班2班第十一封家书

2022年10月30日

姓名:蒲正书

主题:《安住当下》

        尊敬的博仁老师，亲爱的导师班同学们，你们好，我是来自云南昭通的蒲正书。

      转眼又到了写家书的日子，说明12天又过去了。深知如果自己没有在导师班，没有跟随博仁老师学习的话，时间从指缝中悄悄溜走，回头一看，重复着昨日的故事，茫然一片，但是现在回头一看，基本每一次写家书的时刻，都会有一些感悟或者感受到自己的进步。在别人的眼里，自己是怎样的并不重要，重要的是自己知道自己在哪里，因为什么而做着什么！

      上一次的家书中我写“智慧是行动”，就是不管如何有智慧，你也要付诸行动，把智慧用结果呈现出来，就像我们阅读的《从“为什么”开始》那本书当中反复在讲的，“为什么”是信念，有了这个前提，我们还要知道“怎么做”的方法，才能有“做什么”的结果。

        现在我想跟大家分享最近这一段时间，很明显的感受到我有了安住当下的力量，我认为这是行动的核心。处于中年的我们真的会有很多客观的事情等着去完成，除了学习，还要工作和生活。怎样去平衡呢？我从导师班博仁老师的指导和家人们的家书中有收获到这样的力量，就是安住当下。我现在就能安住当下，一件件事去如期完成，甚至提前完成。

        那怎样才能安住当下呢？我的方法从两方面下手，第一讲方法，把每天要做的事情有个大致的规划，然后分清轻重缓急，有的事可以同时做，有的事用规划好大片时间做，有的事用碎片时间完成。临时出现的事，也根据轻重缓急安排，不要因为它的临时出现，乱了阵脚。但其实我相信有很多人知道这样的方法，但依然没有做到，这是为什么？我认为是因为心没有力量。育人先育己，育己要育心。心中有动力，做事千方百计，心中没有动力，千难万难。

        我要分享给大家的第2点，也是最重要的一点，就是养心。养心我一般从两个方面，第一是让自己有静下来的时间，一般会在早上起床的时候做平心静气，送了孩子就到办公室，时间还早我就站桩半小时。无意间了解到站桩是提升身体阳气的方法。也看到一个老师的说法是为什么我们会懒，就是因为身体的阳气不够，所以会导致我们不想动。这就让我想起在学《易经》思维时，有讲到阴阳，阴为重浊之气向下沉，阳为清轻之气向上升。那么如果身体的阴气比较重，就是让自己向下沉，躺着不想动的原因之一。所以提升自己的阳气。第2个方式是做一些自己喜欢的事，让自己放松，也是放空的事，比如画一幅画或者看几个让自己开心的视频，或者跟喜欢的朋友聊聊天，再者做一些自己认为有价值的事，睡前复盘写个感恩日记，感恩一天的美好，体会到心流的感觉。第二天重启美好的一天！这样的日复一日是在成长，而不仅仅是度过。

        我认为不管学任何东西，都是让自己更加有智慧，成为自己的主人。听别人的故事也要懂得感悟自己的人生。教育有法，但无定法，贵在得法。圣人之道，吾性自足。希望我们每个人都能找准自己的节奏，跟随老师学和行，最终遇见更加优秀的自己。共勉！

      感恩遇见，彼此加油！

期待优秀的会杰精彩家书的呈现

2022.10.29

❤️【感恩】❤️

1.我真是太幸福啦！感恩度过平安、美好的一天。感恩，感恩，感恩！

2.我真是太幸福啦！我的两个儿子都是那么的积极向上，今天主动早起去学校参加科技比赛观摩，愿你们永远保持对新鲜事物的新奇、探索精神。感恩，感恩，感恩！

3.我真是太幸福啦！出门在朋友的陪伴下吃了一碗美味的羊肉米线，然后到校上课。感恩，感恩，感恩！

4.我真是太幸福啦！一早起来参加导师班的两个会议都是能量满满，感恩自己置身于这个正能量的集体。感恩，感恩，感恩！

5.我真是太幸福啦！开放大学的同学都是那么的团结友爱，互帮互助。和你们在一起，一定能学到很多务实的工作能力。感恩，感恩，感恩！

6.我真是太幸福啦！家里停电，这两天都在妈妈家，妈妈整体在想给我们弄啥好吃的呢。真是太幸福啦！感恩，感恩，感恩！

7.我真是太幸福啦！两个舅舅从昆明回来，晚上来看妈妈，又接受了两位舅舅的鼓励和赞赏，和他们以身示范的孝悌德行深深感染着我。感恩，感恩，感恩！

8.我真是太幸福啦！晚上白先生带着四个孩子去上演讲班的课，回来点了烤鱼在家吃，一家人其乐融融。感恩，感恩，感恩！

9.我真是太幸福啦！今天遇到的人都是好人，都是我的老师，感恩，感恩，感恩！

10.我真是太幸福啦！感恩一切因缘，让我的生活越来越美好。感恩，感恩，感恩！