大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第706天：

学习打卡第6天：

  3.欣赏信任的询问：“你是了什么方法”？

    当事人来晤谈前，已经尝试了一些方法，当中或多或少有些成功经验，询问当事人到目前为止对其问题以做的尝试 ，能让当事人体会到他不是之处于“挨打”的状态，而是有主动出击的时候。

        问“对此问题你试了什么方法”的问句传递了当事人有能力胜任或有能力促使好事情发生以及拥有一些资源的讯息。

        咨询师采取“未知”的姿态时，将从当事人具体的例子中得知其小小的、成功的经验。这里所谓的成功是指当事人小小的“努力、尝试、意图与用心”是已经存在的，值得当事人看到及继续保有的一些力量与资源，而这些力量与资源即是咨询师可以进一步深究与扩大来协助当事人解决问题，达成目标的起点。

4.以“你希望有些什么改变”？来开启目标形成的对话？

    “你希望有些什么改变？”“希望自己的生命中有什么不同？”的问句，一，大大的帮助当事人“开始去想”渴望的目标及达成的方法。

      询问当事人“在目前如此痛苦的情况下，希望此刻能有一点小改变为何（即使是很小很小的改变）”形成问句，传递了当事人对自己的未来仍是拥有一些掌控力的。目标形成问句，还会协助当事人开始知觉与形成生命的各种可能性。至少能提高当事人的自信，改善他的心情，而愿意开始采取行动改善他的问题。

        SFBT咨询师会很“同步”的跟随当事人目前的状态，探问当事人此刻心中的愿望，而尊重是希望，通过盼望。其行动的元素，让当事人重拾对生命合理的掌控与期盼。

          常见当事人的问题描述通常混杂了问题原有何在以及问题与当事人如何相互影响的论点，咨询师会承认、接纳当事人多样问题的复杂度与难度，但咨询师同时会直接地询问：“这些事件中，你认为最重要且最需要先发生改变的是哪一样？”如果当事人回答“几乎都是”咨询师则会接着问：“在你的生活中，第一个需要改变的又是哪一个？”“哪一个问题先改变，会有助于其他问题的解决？”如此逐步引导当事人厘清目标并建构解决之道。

        Berg曾强调，帮助一个人改变，需要先获得他的注意力，而要获得当事人的注意力，则需要能捕捉到对当事人而言相当重要的、在意的、有意义的、真实存在的人事物，并善加运用推动之，若当事人人可以回应出他想要的目标是什么时，咨询师便可使用“假设问句”继续追问。

        当事人所遭遇危机的严重性“无法”成为预测当事人能否开始建构目标的指标，从当事人回答目标的过程中，咨询师同时也需要了解与“评估”当事人的安全性，以及在此时当事人是否有能力去执行目标形成的运作。

5.以“一定有一个重要的理由”来探知当事人真正的目标

        当自陷危机的当事人，说出他们想要但似乎为不健康或危险的目标时，咨询师仍会认真的看待、尊重并询问：“你一定有一个好理由，才会觉得你一定要做这个举动……可以告诉我吗？”这样的问句会让当事人产生奇妙的回旋空间。当事人便会就自己的一头与行为提出非常合与其主观世界的解释，咨询师也能真正进入当事人的主观世界，与当事人建立正面合作的关系。

        SFBT询师采取未知的立足点，也相信当事人有能力准确察觉自己的世界，并能对自己的观点做有意义的陈述，如此尊重而好奇的态度，将会协助当事人深入明确的了解什么是他真正想要的，而能进一步选择合于心理健康、法律及伦理的行动策略。

        对当事人做决策前咨询师心与当事人一同探索当事人的矛盾反应以及愿意进入咨询的承诺，并“温和的挑战”当事人的某些观点。与当事人进行目标协调。

        当事人如何看待问题、如何看待自己、如何决定参与解决问题。若当事人被赋予选择的机会时，他们往往更能做出好的选择，或者当事人注意到自己的行为并不能达到他们真正要的目标时，将开启新的思考与改变的空间，当咨询师能尊重与相信当事人的观点是有意义时，也将使当事人更为其观点负责。

      有时，处于危机中的当事人也会认定是过去的历史影响了他。当了解历史所产生的差异，被讨论的越多，越能有机会找到当事人真正要的目标，也越能找到当事人可先作出的改变。