郑州，星期二，天气：阴雨，情绪：一般
昨日入睡:23 : 40，今日起床：8：30
今日流水记录:
上午：早餐，洗刷收拾，感恩日记
下午：午餐，洗刷收拾，午休，阅读，晚餐准备
晚上：晚餐，洗刷拖地，启蒙课，视频，泡脚
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
补写两日感恩日记
洗面筋做咸稀饭
午休1h
阅读《浮生六记》
英语启蒙课打卡
收拾整理拖地间隙给姐姐视频
晚上活动太丰富成功失眠三点多入睡
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
爱人:感恩爱人午餐帮忙做饭，我洗面筋，他炒茄丝，做了一顿他喜欢的咸稀饭。
宝贝:阴雨一天，在家窝一天，下午睡2.5h，启蒙试听课使得他这两日手机上了瘾，总嚷嚷着看手机，午睡前因为不让看手机还大哭了一场。
〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日子】
我发生改变不是因为我天天写感恩日记了，而是因为我天天用心去感受和体会那些值得感恩的事情，然后顺便写下来，感受和体会为主，写下来为辅——清风宝宝[强]
