11号开始坚持运动，今天是第六天了。
昨天晚上先陪孩子看电视剧，后陪先生看电影，看完电影，已经是凌晨3:30。
早晨8:00醒来，第一反应是今天的运动又没时间做了。
过去的几天，都是早起运动，习惯也喜欢在早晨做运动，一旦早晨不能早起，当天的运动就会泡汤。
后来想一想，反正也不上班，反正今天是周末，晚点就晚点，还是做起来吧。
先跑步机慢走20分钟，然后八段锦来一遍，明目功两个动作顺下来，然后坐下来冥想十分钟，最后再做几个瑜伽伸展动作。
全套下来，也就一个小时而已。
回想自己这些年运动坚持的经历，似乎每次失败都是自己因为太想完美了。
做瑜伽的时候，想要一个安静的环境，想每天在固定的时间做，想每天都做，一旦满足不了这几个条件，就松懈了，然后慢慢慢慢，就停滞、停止了。
跑步的时候，也是如此，跑不完5公里就不停下来，跑了5公里，下次就想跑更久，欲望越来越多，当有一天没有做到，就停下来了。
不仅是运动，做其它事情的时候，也总有这样的心态和习惯。
太想完美，但结果注定是失败。道理懂得那么多，却依然做不好一件事。
反思，反思，反思。
想做，每天能做到就好，不要再追求完美，不要再想那么远，先把当天的事做好再说。
比如昨天做了瑜伽和冥想，前天只做了八段锦，未来的日子里，每天能做什么就做什么，时间宽裕，就多做些，时间紧张，就简单做，唯一需要做的就是每次不间断。
不间断，就从今天的领悟开始。
