整体断舍离三步法，是将前面学习的各种收纳与整理方法进行综合运用，它强调整体性、注重总量控制，先取舍后收纳。
通常情况下，我们整理家居时，往往因为物品是堆积存放的，很容易因为对物品的数量没有概念，导致家中物品总量超负荷，家中空间被占据得满满的；或者我们可能会很注重收纳，买回各种收纳箱，将家中所有物品统统塞进去，却忽视了在收纳之前，我们首先应该对物品进行断舍离，在物品确实达到了少而精后，收纳才显得真正发挥作用。
而整体断舍离三步法，在对家中的衣柜、厨房、卫生间等各个空间位置进行物品整理和收纳时，先对空间内的所有物品进行总览，能够让我们在认清物品现状的情况下，对不适合自己的废旧或不舒服的物品进行有目的的取舍，最终保留下来的物品重新进行收纳后，不但收纳工作更加有序，使用的物品也更加显得珍贵，生活质量会有很大的提升呢！
现在我们就看一下，运用“整体断舍离三步法”，怎样进行真正的改头换面。
首先，认清现状。将所要整理的一类物品或者某个空间内的物品，全部拿出来放在一起，先了解这些物品的总量是多少。比如想要整理自己的衣服，对衣服进行断舍离，那么就先将所有衣服全部拿出来放在一起，查看衣服的总量，你很可能会被自己拥有的衣服总量惊到。
接下来，选择取舍。然后开始根据物品的新旧程度、喜爱程度，并有意识地进行总量控制的对物品进行断舍离。在整理自己的衣柜时，先给自己的衣物总量设置一个最大量，比如我要将自己的衣服总量控制在100件，然后依据前面我们拆解的“必要、合适、愉快法”和“自我时间轴”，再进行衣物取舍，直到达到了设定总量的要求。
最后，收纳整理。在物品达到少而精后，再依照储物空间的“7.5.1收纳法”，将物品进行收纳整理。如果我们家中的衣柜是拉门式的，那么我们就遵照“看不见的空间占7成”的原则，将衣物收纳起来；如果衣柜是敞开式的，那么就要遵照“看得见的空间占5成”的原则进行收纳。在这一步很可能还会出现物品总量超出了空间容量，这时就需要再次对物品量进行压缩，直至符合空间“7.5.1收纳法”的容量。
虽然我自己学习《断舍离》也有一段时间了，而且也一直在不断地实践，但是我和我女儿的鞋一直都还是没有达到一个比较理想的收纳状态，数量很多，放置的也比较随意，每次换季都是翻找好半天。
春节假期期间，我就对我和女儿的鞋子用“整体断舍离三步法”进行了一次彻底的收纳整理。
首先，认清现状。我先将我和女儿的各个季节的鞋子都找出来放在一起，了解鞋子的总量是多少。结果放满了整个门厅，还真是不看不知道，一看吓一跳。
接下来，选择取舍。我给自己鞋子定的总量为12双，女儿鞋子的总量为8双，然后依据“必要、合适、愉快法”，对不喜欢和穿着不舒服的鞋子进行断舍离；再根据“自我时间轴”的原则，对一些女儿已经小了的鞋子，和别人送女儿的可能要留两三年她才能穿的鞋子都进行了断舍离，最终我们一共留下了20双鞋子。
最后，收纳整理。我们的鞋子一部分当季穿的，放在门口的拉门式鞋柜内，一部分不是当季的，放在衣柜的一个隔层内，都是看不见的空间，按照“7.5.1收纳法”鞋子占存储空间的7成存放，终于实现了鞋子真正的断舍离和收纳。
“整体断舍离三步法”是将前面所拆解的所有断舍离的方法进行综合运用的方法，既可以用于对我们家中某一个单独空间的物品整理和收纳，比如只想收拾一下卫生间、厨房或者客厅，都可以用这种方法实现；也可以用于单独一类物品的收纳，比如只对自己的化妆品、帽子、裙子、书籍等等一类物品进行整理。
我们在使用这种方法整理家居时，要先从自己挑战不大的地方开始，而如果你对某一类东西特别执着，比如有人特别喜欢收藏书籍，有人特别喜欢收藏口红，还有人物品喜欢收藏包包，那么这类的物品就最好在断舍离的实践已经很熟练后再开始进行。
断舍离拆读到这里，就已经全部结束了。我个人在近三年的时间，都在不断地进行着家居物品和人际关系的断舍离，也深深体会到作者山下英子所一再在书中强调的，断舍离其实是一种生活态度的选择，而不只是简单的收拾家务。通过改变生活方式，就可以渐渐改变思维方式，并慢慢实现自我的更大的转变，循序渐进地改变生活。
