印度大师萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫（Sadhguru·Jaggi·Vasudev）说：冥想没有什么真正具体的含义，你必须了解最根本的一点是，你无法“做”冥想。因为冥想是一个品质，品质是特定过程的结果。而达到最高的品质或许就是开悟。这种品质必须由内绽放。当你培养你的身体、思想、情绪和能量达到某种程度。冥想就会由内而外绽放。如果你创造了某种氛围，冥想就会自动发生。冥想不是去到别处，而是一种回归，它让你回归原初本质。你不是处于表面，相反你走入了更深处的核心。这不是做到的，但你可以让它发生。你不是在做呼吸，呼吸是自然发生的。
所有人类的体验，百分之百是源于内在的自我创造，当我意识到我的体验来源于我的内在，我坐下来，闭上眼睛。我想要看清楚关于我这个人所有的一切，人体运作机制让我如此着迷。当我越来越觉察时我看到了创造的真正源头，这个身体的真正缔造者，这个身体的缔造者就在我之内。在我看到这一点后，我可以在24小时之内完全更新我的大脑。超越社会教育，家庭环境、甚至遗传特征，完全改变我自己。我看到，我可以完全改变我所有的一切。
先哲吉杜·克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）说：观察者即被观察者，要观察，头脑必须要留心、安静，将心智中从已知中解脱。一个愤怒的人试图摆脱愤怒，但它自己就是愤怒，如果从中抽离出来，那必然会有矛盾，会有扭曲，因此就会有冲突。如果你不了解这些，你决不会知道什么是冥想。
不要被一些人写的关于冥想的书所愚弄了，不要被跑来告诉你怎样冥想的人愚弄了，不要被那些为冥想而成立的团体所愚弄了。
不是向其他人学习，而是通过观察自己内心的状况来学习。
艾伦瓦兹（Alan Watts）说：在我觉察到我知道的事情的背后，有一个知晓者的我在知晓着一切。你就会感觉一个持续我，自己、本人，而他在体验一切，这个也叫自我。
安东尼·保罗·穆阳/无极（mooji）说：只是观察，观察你的心。而不是等待会发生什么事情，你必须发现你的自我和头脑之间的区别，我们做的越多，不知何故，我们就越有自我意识。承认自然的安息之地，和自我的平静，你的存在不应该被你的思想所支配。
我说：冥想的本质就是内观自己，正视自己，认清自己，整理自己。
