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大清早，我的焦虑爆发了。后面滴滴的声音，压过了我的怒气，原来我顾自变换车道，全然没有顾及到后面有辆车……
孩子初一了，学习原本很吃力，开运动会，整整两天不能上课。昨天是第一天，看样子是累坏了，一到家倒头就睡，并没有温习白天的功课。实际上，从前天晚上开始，功课就已经没有做了。我的焦虑越来越浓起来。今天早上是考虑明天学校放假，作业如何取……孩子下车时，我俩不欢而散。
六点半，到了办公室。我想如何才可以解决我的情绪问题。我在书橱里翻来覆去，《非暴力沟通》去了哪里？好吧，打开喜马拉雅听一听吧！
我想，《非暴力沟通》会给我答案的。它曾经给过我那么多改变。
我需要:
化解冲突的方法
清晰地表达需要的方法。
时时刻刻感受自己的情绪的能力。
感知他人需要的方法，确认对方是否听懂了自己的需要，重复那句话
……
听书不到半小时，我已经和自己和解了，也改变了下午不去接孩子的决定。明后天的出游计划继续吧。这一段时间阅读重点《非暴力沟通》以及《非暴力沟通实践篇》。我相信它的魅力的功法，它一定会改变和孩子沟通的效率
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我们亲人之间，都是无比相爱的。无形之中，却不觉察地彼此伤害。我忏悔。我要保持时时刻刻好好学习，时时刻刻学以致用，时时刻刻觉察自己，时时刻刻践行非暴力沟通，时时刻刻爱自己，爱亲人。
