其实无论是对父母，还是对自己，都有这样的过程：
不满（向外发泄，改变别人或者环境）
碰壁（竭尽全力，无可奈何）
逃避（不愿意面对真相，不愿意承认问题）
痛恨（一切不如我所愿）
接纳（接受存在，现在的一切）
感恩、改变
上半生一直都在不满，碰壁，逃避，痛恨这个小圈圈里循环往复，始终突破不了这个圈圈。就是不愿意接受真实的存在，活在虚拟的头脑里面的世界里。
痛到无处安放的境地，才走上接纳这条路。接纳，意味着要推翻自己的头脑，推翻自己多年建立的防御机制，这样的卸下全副武装，是多么可怕的事情，相当于要“裸奔”，羞愧，委屈、恐惧、怯懦、惊恐、坍塌等感受蜂蛹而上，让我一次次地缩回去。
喝一杯茶的幸福，有一杯茶就足够了，不需要什么样的桌子。不需要拿那些还没实现的匮乏，去破坏每时每刻。
这些都是我上半生的卡点，最后把自己逼到无处安放的境地。我是要求：好马必须得配好鞍，不然连这匹马都不要，哪怕它是千里马。
就这样倔强倨傲，带着一点都不能改变的规则，闷头儿打造自己的世界，最后反而怪世界对我不公。
弹性规则，意味着我是错的，我是输家。固执地坚守着自己的经验，宁愿逐渐缩小自己的世界，也不愿推翻头脑里面的“我认为”。
接纳、臣服，意味着我所有的委屈，就是应该的，就是该承受的。没有申诉的空间，没有被看见、被共情、被理解的机会，我的委屈白受了。那可不行，我得战，得据理力争，得赢回理儿。这样才能证明我是好人，我是对的。如果争取不到，我也不愿意是输家，我逃避显示，退回到小壳里，依然还要保存这份自尊心。
为了这些，看不到人，看不到爱，看不到别人的付出与善意，总是觉得他人亏欠我。所以我固守自己的边界，绝不允许他人踏入半步，我也不会踏出半步，固步自封多年，渐渐地习惯了这样的生活，处在人群里，心在小壳里。用真诚去触碰真诚，用心连心，只能是梦里见吧。
无法真正的臣服，真的做不到真心接纳。所有的接纳，只是头脑里面换一个说法，隔离麻痹掉情绪背后的观念。身心一体，所以行动力久久出不来。
突破这样的死循环，才能做到真正的接纳。头脑太强大，而我太虚弱。
