2023.8.2
数算恩福
1、我十分幸运，我越来越感觉到自己是幸运的，遇见这么多美好的灵魂，陪着我修一颗合一的心；
2、我十分幸运，因为我是健康的，我的身体非常的健康，支持我做自己喜欢的事情，享受充分的自由，想去哪里就去，随时都可以来一场说走就走可长可短的旅行；
3、我十分幸运，因为充实饱满的一天，我体会到我的快乐完全掌握在我的手中，我是幸福的，我是快乐的，我是自由的，爱从来都不曾离开过我辜负过我；
4、我十分开心，因为早上做了清理和清洗，做早课陪自己，书写感恩安顿身心，这是每天的必修课；
5、我十分开心，书写手帐的过程，梳理今天需要为自己做的四件事；
6、我十分感谢昨天参加读书会的伙伴们，从伙伴们的分享和互动中我看到自己的功课，给我很多的启发和提醒，我清晰地感知到对伙伴们说的话，其实就是想对自己说的，也对于最近经历的事情有了一个新的看见和理解，并找到了精进的方向；
7、我十分感谢JM，她说：我感觉自己也没有做什么。这句话对我的触动特别大，让我清晰地感受到，我也常常会把自己做的好的地方当成是理所当然的，也常常感觉我也没做什么呀，折射出来一种缩小自己的优点夸大自己缺点的惯用模式，这份看见特别的珍贵，我跟大家一样，我们都不孤单；
8、我十分感谢AP老师和SX，从她们的故事里我看到了自己，对她们说的话也是我想对自己说的，她们的功课我也有。安放焦虑和担心，带着害怕陪自己一路向前；接纳真实的孩子，践行给钱、做饭、闭嘴，然后静待花开；入心为自己几个问题：我想要的是什么？我相信的是什么？我担心的、害怕的、焦虑的到底是什么？我在做什么？我真正怀疑的、不信任的是什么？回到自己好好地做一些辨识和澄清，然后做自己在这个当下能做的，不委屈、不纠结、不评判、不自责地做，心甘情愿地做；
9、我十分感谢大自然的馈赠，因为昨天带自己去到大自然里面，感受生命的恩典，感受自然的恩典，感受大自然的天然疗愈；
10、我十分感谢自己，感谢自己愿意跟朋友们说说心里话，经由跟朋友们好好地说说话， 自己和朋友都受益，更让我体会到生命影响生命的魅力。
其实我想说的是，按照自己的心意过好每一天，品味生命的馈赠自然的馈赠，感受跟人联结带给我的开心和快乐，我很喜欢这样过日子的自己。
我更想对自己说，谢谢你在不容易里面，想办法安顿自己的身心，陪自己找回生命的力量，对自己有了更多的靠近和接纳，内在空间越来越大，生命的弹性越来越强。
接纳自己的不完美，接纳自己做不到的部分，不自责不抱怨。累积着陪伴自己的经验，如此，感觉到生命越来越自由和舒展，也有了更多的自信和陪伴生命的底气。
每天早起问自己一个问题：今天，你要按照自己的心意过吗？如果要，你要怎么过呢？
感谢，感谢，感谢！感谢有机会好好地表达内心的情感。
感恩，感恩，感恩！感恩生命的馈赠，自然的馈赠。
