现代压力越来越大，失眠也仿佛成为了常态。而且每天晚上在床上翻来覆去睡不着真的很难受，但是安眠药又有副作用，还可能会产生依赖性。这可怎么办呢？
今天我就来给大家分享一个好东西--桂圆。桂圆其实大家都不陌生，但其实它还是一味中药。它具有补益心脾，养心安神的功效。下面就来介绍一下桂圆的6种搭配用法，专门正对失眠的问题。帮助改善睡眠质量。
1.桂圆+百合+沙参+莲子
作用：滋养肝肾、润肺止咳，适用于养肺止咳。
2.桂圆+红枣+枸杞+玫瑰
作用：增加血液循环和气血供应，改善肤色并提升皮肤滋润度。
3.桂圆+山楂+红枣
作用：可以滋养肝脏，帮助入眠，适用于长期熬夜导致肝气不足和眼干的人群。
4.桂圆+胎菊+百合+枸杞
作用：具有滋润阴气的功效，适用于改善肺部干燥以及改善肤色不佳等问题。
5.桂圆+白术+茯苓
作用：适用于脾胃气虚的人群，具有促进消化和增强脾胃功能的作用。
6.桂圆桂圆+枸杞+金银花
作用：清热，适用于季节转换时干燥的情况，缓解喉咙干燥等症状。
但是也需注意，这些人群要谨慎服用桂圆：
1.体质湿气重；2.上火体质；3.风寒感冒者；4.消化不良者；5.糖尿病患者；6.哮喘病人7.痛风患者；8.孕妇和小孩。
