11月19日开始，参加了元敦国学养生堂第八期公益辟谷与食疗养生课程，这是我第三次参加辟谷。

季节不同、辟谷的心态不同、一起辟谷的学员不同，每一次辟谷的状态和收获都不同。

【身体的感知变明锐】

这次辟谷感觉和身体的链接更深入了，不只是停留在饿、渴、困、累等这些感受，行禅时会不自觉的感知到腰的后面似乎贴了一个暖宝宝，热乎乎的；

人越忙，身体越麻木，辟谷前吃东西变成了无意识，感觉胃有点撑爆了，渴望着参加这次辟谷，解放一下受伤的胃。辟谷面谈的前一天，好像就已经接收到了辟谷信息，晚上应酬就不想吃东西。七天的辟谷，感觉胃里积攒的没有消化的东西如坚冰在慢慢融化，没有那么堵的难受了。

这次辟谷，这里的天气白天都在30度左右，中午大家都穿短袖，早晚需要长袖，我的膝盖以下都感觉在排寒气，腿有点冷，晚上觉得穿个袜子睡觉才舒服。

每天行禅，让自己学会放松与专注，找回身体的知觉，恢复先天的意识，学会真正的爱自己的身体！

【思维习惯的转变】

辟谷期间，有一天在办公室忙工作，脑子里忽然就想起来有时候对熟悉的人或不熟悉的人表达的不喜欢，这种不喜欢包括各个方面，有可能是做事的风格，讲话的神态、表达的内容，甚至是闯红灯、随地扔垃圾等等，如果换个角度，我经常去表达我的喜欢，而不是我的不喜欢，这样会更皆大欢喜，人都不是傻瓜，知道你的喜欢，一定知道你的不喜欢。

每一次辟谷都是一次成长，是一次经历，而不是经过，每个学员的提问和老师的解答都是很好的学习过程。

真正的爱自己，是要懂得倾听身体的声音，感受身体原始的喜恶，然后“从其所欲”，而并不是追求那些受后天意识影响而产生的各种熏心的利欲、物欲。经络通了，身体条件好了，想法自然就会改变。

非常感谢杨一丰老师和助教们，这次辟谷终南山已经进入到了冬季，我们在温暖的南方坐在家里听课，每天上晚课都看着老师穿戴冬装，站几个小时在给大家解答辟谷的问题，内心很是感动。

深深的祝福元敦国学养生堂越办越好利益更多的生命！