问题一：女儿因为我说想听音乐会，要不管她自己去，就哭了。我因为她不分界限，不知尊重我而生气。
生气的深层原因：我付出那么多，她怎么不知感恩，很自私！我付出错了吗？我哪里做错了？对孩子的失望再深一层是对自己的怀疑和不接纳。
我接纳不了孩子自私的样子，接纳不了她不分界限的无知。我期望她长成我期望的样子。我对她有期望，她让我失望就证明我错了。我不接纳自己错，我还是不能接纳所有的自己。
问题二：女儿早上起床发脾气、提无理要求，我很生气，对她发脾气。我们生气出了门。
昨晚生气睡觉，今早生气出门。我生气之余，也有内疚，不该让她带着情绪结束一天，也不该让她带着情绪开始一天。
我内疚，觉得自己又错了。学习了吸引力，却还是犯错误，是我的问题。
我生气因为她爱发脾气。我用脾气回报她脾气，我威胁她不应该发脾气。我不接纳爱发脾气的她。我明知道不该被她的情绪所牵引，却还是控制不住被牵引。
舒缓
1、写下来后，我看到了问题的根源，根源还是不接纳自己。所以才会有情绪，才会被他人的情绪所影响。现在我知道了问题的根源，就可以对症下药，好好修炼爱自己。
2、既然我知道要爱自己，就不要什么内疚了。我接纳那个情绪失控的自己。我可以犯错。如果我接纳了那个有错的自己，那女儿也会接纳，接纳不完美的妈妈，也学会接纳不完美的自己。
3、现在我知道了问题所在，就可以避免下次继续进入情绪泥潭。就更容易接纳女儿。
4、我爱女儿，对她付出，不是要她回报我。我爱她的同时就得到了爱的感觉，付出的同时就得到了我想要的。所以，还要怪责她不懂感恩吗？感恩的心不是教育出来的，而是随着智慧增长自发产生的。她现在智慧不到，分不清界限，不懂感恩，都是真实的她，我要接纳这样的她吗？当然要！还怪她吗？不怪了！
5、她因为害怕被抛弃，所以哭泣，这是她智慧范围内真心的表达，我有什么好气的呢？我现在觉得她楚楚可怜，需要我的关爱和安慰。
6、她起床有情绪我不是也理解吗！睡眠不够，除了发脾气她也不懂得该怎么发泄了。我接纳自己也接纳有情绪的她。我被她情绪牵引失控也没关系，过去就过去了，谁还没个情绪呢。更何况我还在这儿舒缓了，以后会更加警醒不被牵引。只要自己保持情绪平和，她那点负面情绪能量是会被我的稳定情绪能量所消弭的。
7、因为我学了吸引力，因为我懂舒缓，所以我会进步，会吸引更加好的亲子关系。也会越来越爱自己，接纳自己。我为自己偷偷骄傲，呵呵。
