情绪学习五步法：从小培养高情商孩子

第一步，教孩子认识自己的情绪。我们常常抱怨自家孩子情绪火爆，爱哭闹。其实，除了先天性格和环境因素外，还存在一个很容易被家长忽视的原因，那就是孩子不了解自己的情绪，不明白如何与自己的那些陌生情感和平相处。只有了解了自己的情绪和情感以后，孩子才能学习管理和控制情绪。

第二步，教孩子应对情绪。在带孩子认识了自己的各种情绪之后，接下来想要让孩子明白该如何应对这些情感。

第三步，教孩子控制和管理情绪。从识别情绪到控制情绪，是需要时间来反复练习的。所以我们应该尽早开始给孩子留，留出充分充分的时间在生活中展开时间，并且用耐心的态度来陪伴孩子一步一步成长。

亲测解决方案：如何让孩子学会控制自己的情绪？

一、接纳并承认孩子的坏情绪。我们从接纳做起，让孩子明白自己有坏情绪并不可耻。通过练习和管理情绪的工具，坏情绪是可以被控制和管理的。

二、压抑孩子的坏情绪是无效的。正确的处理方式就是尽快和孩子一起学习情商智慧，引导孩子认识自己的情感。

三、不要强制孩子做情感的表达，尊重孩子对他人和环境的感受。

四、不要破坏孩子的人际关系，选择孩子从小就需要对人际关系做出自己的选择和决定。

父母要相信孩子的感觉，等孩子稍大了，它会自己选择与谁交朋友。

五，不要给孩子坏榜样，当你遇到压力，会乱发牢骚吗？当你发脾气后，会自己控制情绪，主动冷静下来吗？当你做错事后，会对孩子说一声对不起吗？如果连我们自己都做不到，孩子也就学不会。教会孩子冷静而有建设性的处理自己和他人的愤怒，是父母能够给予孩子的最重要的人生技能之一。

🤔从认识情绪到控制和管理情绪，这个过程是需要家长与孩子共情的。通过绘本让孩子认识情绪，然后再让他看到绘本中的主人公是怎样消化不同的情绪的，是一个非常有效的途径。作为妈妈，也要学会控制和管理自己的情绪，这样，孩子才能学会！以身作则太重要了！