大包大揽的觉察与复原力


11月12日个人察觉:

卡牌一:

.描述你在这张卡牌中看到了什么?

干活,旁观

.它带给你的感受是什么呢?

累,大包大揽

.这个场景是否出现在你的生活中?

请把它尽量描述出来~

经常出现,不管在工作还是生活中,我自己都喜欢大包大揽,什么都做,没有边界线,自己总感觉很累,别人在我身边还总是没有价值感。

行动力很强总会嫌弃别人很慢,跟不上节奏,拿自己天赋与他人短板比较,总害怕事情失去控制或者掌控感,被事拖着走,直到把自己累倒。

卡牌二:

.你认为卡牌中的动物有什么特质呢?

观察,聪明,审时度势

.你可以在自己身上找到这些特质吗?

有,比较少,很少认真观察,放手建立良好的边界线和规则。

.这些特质能否在图一描述的场景中帮到你?

可以帮到我,多一点观察,建立好边界,敢于放手,少做多看,多倾听,做之前先与他人链接和交流。

总结

你今天被复原的力量是:

大包大揽,什么都做,做让自己感受更有价值感的事情,人尽其用。

学会观察,与人链接,不闷头做事。

今日小确幸[礼物]

周末放松休闲。

持续实修,身体与心灵滋养。

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