蛤蟆先生生病了，他无心打扮自己，无心收拾房间。

当好朋友鼹鼠去看望他的时候，他眼睛半睁，神色暗淡。

他最爱穿的那件板球毛衣上还有难看的饭渍。

当看到了鼹鼠后，蛤蟆先生还放声大哭起来。

他的那句“我现在整个人都不太好”，让很多人在蛤蟆先生身上找到了自己的影子。

这本《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特·戴博德，曾经把人生比作一条河流：

“看似静静流淌、风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。”

每个人的生活中，都或多或少地受着负面情绪的困扰。

如果你有跟蛤蟆先生相似的经历的话，建议你读一读这本书。

看完之后，你或许会明白：要不要与生活和解，你自己说了算。

01 每个人都有每个人的伤痛

阿德勒曾说过：

“ 幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

蛤蟆先生的家蛤蟆庄园，曾经干净又美丽。

如今，杂草丛生，满目疮痍，无人打理。

蛤蟆先生陷在抑郁的情绪中有一段时间了。

出于好友的关怀，河鼠、鼹鼠和老獾为他联系了心理医生苍鹭。

从苍鹭和蛤蟆先生十次的谈话中，我们对蛤蟆先生了解了一二。

在这里需要说一下，蛤蟆先生，其实是英国著名童话《柳林风声》中的形象。

在众人看来，蛤蟆衣食无忧，还继承了父母的庄园和产业。

可是蛤蟆先生内心极度脆弱，总想讨得他人的喜欢。

为了讨好大家，显得合群一点，它装成热情似火的“开心果”，逗大家开心。

在一次喝多了以后，他偷了一辆车，化妆成洗衣妇逃难。

他抢过马，偷过钱，最终被捕入狱。

出狱后，他发现家园被黄鼠狼霸占，最喜欢的校董一职，也将要被好友老獾取代。

蛤蟆认为河鼠对他讽刺嘲笑，可是在河鼠生气时，还得讨好和哀求它。

老獾对他的严厉批评，让他回忆起童年时期，父亲对他的责骂和不满。

蛤蟆先生的父亲极其严苛，好像自己不管怎么努力，也无法得到父亲的认可。

说到伤心处想哭时，苍鹭让它勇敢哭泣。

蛤蟆先生说：

“我记得父亲完全不允许我哭，我一哭，他就会说：

‘马上停下来，不然我就要对你发怒了！’所以我当然就停了下来。”

一个人之所以会患上抑郁症，除去遗传因素，大多是来源于内心的安全感和价值感。

如果在缺爱的家庭中长大的话，往往就会缺乏安全感，更容易陷入抑郁的情绪中。

而这种不安全感，会严重影响工作和生活。

曾经看过一句很扎心的话：

“ 这个世界上，没有人不带伤。无论愿不愿意，你都无路可退。”

网友雨中雪就说过：

“ 我就是有种不安全感，为了摆脱焦虑，尽力把事情做得完美。

并且总怀疑自己做得不够好。

做一件事需要很长时间才能做完。”

原生家庭的伤，让蛤蟆逐渐形成了自卑敏感的性格。

这种伤痛，在他长大后继续折磨着他。

02 天不渡人，人需自渡

原生家庭的痛，在现实生活中比比皆是。

网友晓以悠然分享她闺蜜的故事：

父亲有严重的大男子主义，母亲在家没啥家庭地位，两人常常吵架。

闺蜜的上面有2个姐姐，下面有个弟弟，家中是重男轻女的。

大姐很小就跟人私奔了，二姐还算顺利，弟弟工作干不长久，喜欢赌博。

幸运的是，就闺蜜自己上了大学，然而过得很是辛苦。

这种苦来自心理上的无力，她没有安全感、极度不自信。

后来结婚，因为不被父母和婆家重视，如今在家幽闭了多年，没有勇气踏上社会。

人的一生，会遇到来自各个方面的压力，生活的、家庭的、事业上的。

如果自己不寻找方式自我疗愈的话，那这种伤痛只能伴随终生，叫人痛苦不已。

记得王宝强刚到北京闯荡的时候，也经历了一段极其艰苦的日子。

居住的地下室，阴暗又潮湿，让他患了湿疹。

因为没钱治疗，他自己用针把那湿疹一个一个挑破。

父亲好不容易凑了300元钱寄给他，并写信说家里真的没钱了。

王宝强看到这封信时，就一个人捂着被子哭了好久好久。

不得不说，王宝强的原生家庭虽然不富裕，但却是幸福的。

王宝强去少林寺学习的时候，一向坚强的父亲常常落泪，心疼他一个人在异乡。

后来的王宝强是很争气的，生活中再也不会有缺钱的时候了。

如果说人生是一场戏的话，最无法选择的就是父母这个角色。

碰上了好的父母是一种幸运，如果没有碰上，也不要难过，要学会自渡。

本来这个世界上，最不缺的就是满身是伤的人。

就像蛤蟆先生一样，费力讨好别人，却换不来一句感激的话。

最亲近的人还对自己恶语相加，让他不得不咽下童年的苦水。

成年人的生活中，没有容易二字，每个人都带着伤痛咬牙前行。

当苍鹭知道了是朋友帮蛤蟆先生付的诊断费时，摇摇头说：

“能让你来的，只能是你自己。”

起初，蛤蟆还很生气，但冷静过后，他才明白：

“人生是自己的，不能指望别人来救赎自己。”

天不渡人，人需自渡，方能走出生活的泥沼，方能救赎自己。

03 所谓成长，就是与过去握手言和

在与苍鹭一场又一场的对话中，蛤蟆先生开始正视自己的内心。

苍鹭温柔地对他说：“要不要与生活和解，你自己说了算。”

蛤蟆先生，慢慢放下心中不愉快的经历，开始积极对待生活。

他把废弃多时的赛艇修好，并愉快地划了一次船。

他开始早起，开始修葺花园，夺回了校董的职位，还竞聘上了河岸板球俱乐部的主席。

他开始把精力都投入到自己喜欢的房地产事业中，生活渐渐变得充实起来。

他还做了一个大胆的事情，就是卖掉蛤蟆庄园，另觅新居。

他成长了，放下了过去，与过去握手言和，向过去说了再见。

人生，只有勇敢地告别过去，才能更好地面对新的生活。

记得苍鹭在最后一次问诊中对蛤蟆说的话：

“如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。”

想让自己不陷入抑郁的困扰中，一定要学会放宽对自己的要求。

你要明白，你不是万能的，只要你努力过，问心无愧就好。

如果是原生家庭带来的伤痛，学会理解父母，学会放下。

对事物养成多方面看待的习惯，用积极的思维去应对。

多参加户外活动，阳光下的运动是对抗抑郁的最好的天然药物。

心情烦闷时，还可以找朋友倾诉，多看颜色鲜艳的事物，比如美丽的花朵。

所谓成长，就是与过去握手言和。

与过去的伤痛言和，你终将收获勇敢的自己。

与过去的无奈言和，你终将收获乐观的自己。

毕竟，要不要与生活和解，你自己说了算。

让你我共勉！