一、经营自我价值的三个要素
1.有所不为，有所必为。
2.言出必行，言出必准。
3.自我肯定，自我欣赏。
经营自我价值是经营完整性，守好底线，做好三赢的基础。
二、运用结合与抽离的方法，给自己安装价值和时间管理相结合的高效能流程:
意思是找到自己的价值之后，再结合看每天自己的事务清单，哪些是可以继续做，哪些是可以有选择的放弃的。也就是去向自己价值的部分，可以继续坐，与自己价值相反或者无关的部分，我们可以放弃，这样的话，就形成了自己一个特别高效的时间管理流程。
抽离就是以第二身的身份看着眼前的人在做什么。
三、与潜意识沟通
睡前运用不要老师讲的方法，与潜意识进行对话。
第一种方法:
亲爱的潜意识，谢谢你长久以来照顾的我这么好，我知道你一直都在，无论怎样，在我能感觉到你，还是感觉不到你的时候，我都确信你在。我再次向你献上我的感谢，感谢你不分昼夜护我平安，感谢你保护我活着，只因我活的更好。亲爱的潜意识，我已确信你的力量。我愿臣服于你，信任你，依靠你，放下我自己的一些自以为是的想法和做法，听从你的指引和安排。亲爱的潜意识，我愿意在你的看护下。在你的看护下睡觉好幸福，谢谢你，我爱你，晚安。
第二种方法:
亲爱的潜意识，亲爱的潜意识，谢谢你，谢谢你，我越来越相信你，越来越信任你，我想从此刻开始，把我的一切交给你，让你帮我做我人生的规划，我100%的信任你，我知道不管你把什么放在我的面前，那都是我的最佳利益。所以，如果我走错了方向，请你把障碍摆在我的面前，这样我就不会在错误的方向上走的更远。
请你把所有把我带向错误方向的大门都关闭，带向正确的方向的灯打得更亮，这样我就可以一直走，在你指引的正确的方向上。谢谢你把我所有的最佳利益放在我的面前，让我知道我的方向，我知道你爱我超过我想象和梦想的那样，就是我知道你爱我超过我想象的，所以我100%的信任我。谢谢你，我愿意跟随你。
在与潜意识沟通的时候，可能会冒出来几个词，把它记下来。
