静坐六。

刚做完静坐20分钟。开始的时候思绪，还比较少一点。只要自己的身心全部关注在呼吸上。随着自己的呼吸。也在做腹式的呼吸，肚子跟着配合。可是渐渐的念头就多起来了。再过一会儿，好像睡着了。我忽然间好像醒了。接着又开始静做。这时候就感觉脑海里出现了很多的念头。就想说为什么时间过得这么慢呀？怎么时间这么长还不小闹钟呀？非常多的思想冒出来，最后就还是看了眼手机还有三分钟。然后告诉自己我要坚持下来完成一个目标。20分钟就是20分钟。我现在坚持完成目标的能量越来越强了，感谢自己。

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