这是我坚持日更100天的第四天，主题是围绕一个论点，写一个故事。这也是我自己陪伴学生21天写作的第一天，我给学生的主题就是写一篇成功故事。结合两者，我决定写下这篇文章——
学会自我“疗愈”，做更好的自己
同学们，你们还记得前几个星期出现在方舱医院的那个“清流哥”吗？那个在嘈杂焦虑的疫情之下，正在医院隔离的新冠肺炎患者——39岁的留美博士付先生手捧书籍，全神贯注地读着一本厚厚的书。当我看到那张图片时，我的心瞬间被“疗愈”了，为他全情投入读书的样子感到着迷，为他在逆境中依然努力的样子感到振奋，更为他的不小心走红的图片治愈大多数在疫情中心无处安放的人而鼓掌。
试问问自己，2019年最大的成功故事是什么？搜索一番，我发现，是我开始懂得“疗愈”自己。
曾经，我在职场上只管埋头拼命向前，不管脚下的路是否崎岖，不管前进的方向是否正确，不管身体上是否能扛得住，也不管家人会不会因此担心忧虑。正因为如此，我在工作上取得了一些成绩，但是我也失去了健康的身体，忽略了家人的感受，和持续前进的动力。
有很长一段时间，睡不好吃不香，身体也日渐发胖，脸上满是痘痘，常常感觉精力不济，我知道我心里生病了。我再不“拯救”自己，也许真的病入膏肓。
我开始了自我“疗愈”之旅。
静下心来，读一读书。当时间缓了下来，我停下匆忙的脚步，静心读书，让我找到了精神的养料。
我读张德芬老师的《我们终将遇见爱与孤独》，她告诉我，只有真正懂得聆听身体的声音，觉知身体的情绪，你才是真正懂得爱自己。也只有真正懂得爱自己，才有力量去帮助别人。那一刻，我才开始明白，曾经的拼命固然重要，假如以健康和家人为代价，那些荣誉无足轻重。
我读张萌的《精力管理手册》，她让我真正懂得管理好自己的精力，才能真的管理好自己的人生。管理精力从高效管理自己的时间开始，曾经以为所有的时间都拿来工作，那才是对生命的不曾辜负。看了这本书，才知道这个想法是大错特错。学会做好精力管理，有为事业不余遗力，也要为身体加油补给，更要为心灵修复腾出时间，这样的人生才是有持续精彩的动力，才是活出人生真正的意义。
我读张宏杰的《曾国藩传》，让我懂得平凡的人生只要坚持每日精进自己，最终都会成为不平凡的人；我读《小狗钱钱》让我懂得财商管理从娃娃抓起，也让我看到了那个不懂理财的自己；我读《身体从未忘记》告诉我，童年时期受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生，让我重新审视自己的童年，也让我不敢轻易评判每一个学生，因为我希望我说出的每一句话都能契合他们的需要。
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这一年，书籍带给我从所未有的精神力量，疗愈了我曾经迷茫的过往。你们真的可以试试，静下心来，专注在书籍的世界里，它会给你意想不到的收获和精彩。
享受冥想的世界，带你看到真诚的自己。2019年，无意间认识了心理咨询师陈老师，是她让我的生活开始走上了正轨，是她让我突破工作的瓶颈，也是她让我懂得相信自己的身体，开始懂得“疗愈”自己。
每天30分钟的冥想，开始冥想的时候，总是心猿意马，我学着陈老师专注在一件事或者专注在眉心，随着时间的推移，脑子不乱了，心也沉下来了，灵感也越来越多了，幸福的感觉每天总是不期而遇，工作的效率自然也提升了。
为什么会有这样神奇的改变呢？当我随着冥想的深入，还有我无意间看到的一本书，我发现灵感、幸福感都来源于当下专注在你做的每一件事。所以疗愈自己，要专注当下，冥想就是最好的“工具”。
读书和冥想都是最好的“疗愈”工具，假如你也想过上想要的幸福生活，如果你也想轻松面对生活中种种难题，它们都是你最佳的选择。
