斯科特·派克在《少有人走的路》中这样定义：“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”
换句话说，自律的关键点在于，你能否以一种成熟的姿态，面对问题和痛苦而不回避。
说白了，自律并不是一件快乐在先的事，不是“一蹴而就”；它是一个艰苦的旅程，是“从内打破”——重生！
自律的形式并不是同一个模样，每个人定义需要自律的事情也不一样，有人希望戒烟，有人希望瘦身，至于做到多少，也是因人而异，自己给自己定目标，所以倒也不必害怕自律痛苦。重点是，你有没有“做到”，有没有完成自己的定义，有没有达到你的目的。
