冰山作业
一.事件：群视频会议
二.应对：一致性
三.感受：开心，惊叹，温暖，满足
四.对方的感受：开心
五.想法：
1.难得大家在视频会中一起学习讨论，看到好长时间不见的面孔，很开心
2.看到大家积极的去咨询，去求助，去观察，惊叹大家的进步速度好快啊！
3.那大家一起想支持到来访者，想让她更好，看到大家为别人更好的那颗心，感觉特别温暖
4.和这样一群姐姐哥哥们裹挟往前走，一起学习成长，我很满足
六.期待：
1.自己对别人的期待：一起学习，一起成长
2.自己对自己的期待：积极参与，不断觉察
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：一学习就嗨的模式
八.我深层次的需求：爱与归属，自我价值的实现
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多做，多参加
十.生命力：向上
食禅：红糖小米粥，香，甜，回忆儿时美好
呼吸禅：后背沉，肩膀累，呼吸带到
行禅：雨后走在石板路上小心翼翼
