1、每天坚持早睡早起，长期熬夜会导致长斑，黑眼圈影响到美观，而且长时间熬夜可能会引起女性出现内分泌失调的情况，会引起长痘痘，月经紊乱等情况出现，严重就会影响女性的生育的，所以作为女生应该要早点睡觉
2、每天坚持喝足够的水，因为女生体内的含量占总体重的百分之五十到百分之五十五。身体缺水可能会引发便秘、口腔疾病、头发干枯脱落等等危害
3、多读书，提高自己的内在。有时候内在美比美丽的外在更重要，所以要成为一个内在美的女生。
4、保持微笑和愉快的心情。因为心情郁闷得了乳腺增生的我，想告诫你们要保持心情愉快。生气会让人诱发多种疾病，会危害人的生命。常常生气也会人身边的朋友远离自己，所以我们要用微笑对待身边的人。
