1.活干着干着人就犯困了，一般来说我的选择是睡个10分钟左右这样醒来后就不会再犯困一段时间了，为了躲掉这个白天睡觉的习惯，我开始转移自己的注意力，给眼睛做眼保健操，给肩颈和足三里的穴位按摩，开始放空等等。嘿……没想到呀，效果有了，我还找到了更高效的办法--还是睡一会儿效率更高些。
2.我找到早睡早起的方法了，和长辈一起生活，因为他们通常都会早睡早起。他们一早起就会开始准备早餐，锅碗瓢盆碰撞的声音你是无法再次进入深度睡眠的，只好起床。如果晚睡早起白天的精神就会不济，为了拥有精力更加充足的一天，只能选择早睡，把睡眠时间补足了。哎呀，我真是个聪明的孩子。
3.极简生活之人生赢家--每个人对人生赢家的标准不同，不同时期的需求也不同，但也都离不开成功与出人头地。成功与出人头地没有健康的身心无法持续性地体会到其中的喜悦；没有亲密的人际关系无法分享成功的喜悦。功成名就、身心健康与亲密关系三者互助互益，缺一不可。如果你觉得他人是人生赢家导致自己心里不平衡，可以全面了解这个人说不定让自己心里平衡一下，同时看待问题还是需要让自己获得可持续性发展，找到一个可持续性发展的细分领域去精耕细作非常有必要。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
