今天继续读《少有人走的路》，一发不可收拾，一上午读到175页。对自律有了全新的认识。
自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律的四个原则：推迟满足感；承担责任；忠于事实；保持平衡。
1、推迟满足感
如果一个人不能推迟满足感，他就只能享受低级愉快，而不能享受高级愉快。高级愉快，一定是承受了一定的痛苦，通过一定的努力，换来的快乐。
突破舒适区的快乐，是高级快乐，体现了自己的能，让自己感觉好。
及时行乐，只能是自恋满足，很小的幸福感。
真正的幸福感，在于克服困难，取得成就，任何一项成就都不是简单的，轻松的，都需要付出努力，没有推迟满足，是无法有真正的快乐的。
2、承担责任
很多人找心理医生，一般患有神经官能症或者人格失调症。
所谓神经官能症就是把一切责任都揽到自己身上，愿意承担责任，这种比较好治疗。
而人格失调症是把一切责任都归咎于别人，逃避责任的，这种需要先治疗“逃避责任”这个症，而有的人逃避责任，是不会找心理医生，他们觉得别人需要找心理医生，自己不需要。
而很多有人格失调症的父母，会把责任推到孩子身上，孩子容易患上神经官能症。
很多人是神经官能和人格失调都有的。如果不愿意承担责任，是很难治疗的。
3、忠于事实
我们每个人都有自己是人生地图，而我们的地图是需要不断修正的。
心理问题就是因为我们抱着旧有的地图，不适合现在人生路线的地图，指引着，肯定会走到无路可走，岔路口，或者找不到路，或者不知走哪条路。
所以，我们需要换一张地图，前提是我们需要明白，我们的旧地图，已经不适应不断变化的人生之路。
人生变了，地图也要修正，否则找不到路，走到死胡同。
正视现实，才能修正地图。
4、保持平衡
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。有一位30岁的患有精神分裂症的女患者，经过治疗，她意识到，有的男人可以进入卧室，有的男人可以进入客厅，有的男人不能进她的家门，健康的人是有灵活性的，而不是凡事走极端。
心理治疗，就是不断调整自己，到一个平衡的状态。
