楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
每日一练，养成习惯。
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽之山式
2，健身目的：稳定，修腿，挺腰，直颈等。
3，训练时间：12时06分开始。
4，训练地点：办公室。
5，训练参数：全程6分钟，先靠墙再离墙。
每日一练，喜悦开怀
特色复盘：5项
1，感受：先感受靠墙的笔直，再感受离墙的摇动，很玄妙的感觉。
2，精进：
☞提炼一个点：九点靠墙术，靠墙站立。
☞手笔直下垂，再双手合十。
☞闭眼站立，感觉四周是虚空，我在宇宙中。
3，问题：闭眼会有摇晃感，第一次瑜伽体式没多大问题。
4，建议：离墙近些，不然闭眼要倒。
5，其它：想像自己是巍峨之大山，稳定挺拔，很有气势。最简单的动作，做出最有神韵的瑜伽范儿。
每日健身口号：
每日一练，健康无边。
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