一位印第安老萨满教他的孙子们医术。他告诉他们，和所有人一样，在他们的身体里也住着两匹相互争斗的狼。
“一匹狼制造疾病。”老萨满讲道，“它以恐惧、愤怒、嫉妒和自我怀疑为食。而另一匹狼让人获得健康，因为它吃的是爱、同情、谦恭、自信、快乐和幸福。”
孙子们仔细地听着，认真地做着笔记。稍作停顿，老萨满准备继续往下讲，这时其中一个孙子问道：“等等，爷爷，你还没告诉我们最终是哪匹狼获得了胜利呢。”老萨满回答道：“这不是很明显吗？自然是你喂哪匹狼，哪匹狼就会获得胜利呀！”
我特别喜欢这个小故事。
它告诉我们人生中最重要的智慧之一就是：命运就掌握在我们自己手里。
虽然我们身体里都住着两匹狼，但要去喂哪一匹，却由我们自己决定。我们身体和灵魂的健康，都取决于我们选择的生活方式、我们对环境的感受和所怀的感悟。
这个故事还给了我们一个重要启示，那就是：一切都是统一的！身体与灵魂是密不可分的。当灵魂因为喂养一匹“狼”而感到快乐时，我们就会获得健康。而另一匹狼是不会给我们健康的。
幸福快乐的人很少会生病。
我们能过着适合自己的生活是一件幸福的事，这种生活也符合我们内心的愿望。
要做到这一点，必须要自信，不要害怕进入新的领域。所谓的自信，就是我们能做好心中所想的事情，哪怕这些事看起来很复杂。快乐的人敢于冒险，他们知道自己的内心深处有着无穷的潜能。
我们每个人内心的沉寂程度远远超过我们大多数人的想象。
我相信我们都经历过这样的一段时间，感到非常沮丧，不想见任何人。
这时候门铃响了，一个朋友站在我们面前。我们会怎么做呢？
我们大都会说：“你好啊，进来喝杯茶吧！”当朋友和我们在一起的时候，我们会假装我们过得很好。
我们当然不会表现得闷闷不乐、郁郁寡欢。有趣的是，我们那个时候确实表现得很好。当朋友离开后，我们有可能再次回到沮丧的状态中。
但一般会发生什么呢？我们不会回到悲伤的情绪中，因为这时候我们已经忘了我们身处一个糟糕的状态。你可以有意识地利用这种假装的效果，让你的生活立刻变得更加美好。
例如微笑就是一个名副其实的奇迹武器。在你完全没有心情微笑的时候，你最好可以尝试一下下面的方法：把嘴角拉起来，不要放开，你会感觉到脸颊和眼角的肌肉活动，就像真正的微笑一样，然后保持微笑两分钟。开始你可能感觉有点像是在做一个奇怪的面部体操，但很快你就会注意到，一些非常棒的事情发生了——我们的情绪每秒钟都在改善。
微笑也许是有史以来最简单的自我催眠，因为这个练习每个人都可以毫不费力地去做，而且效果立竿见影。
当我们遇到了各种各样的情绪，影响着我们的心情的时候，让我们比较沮丧的时候，我们不妨来做一做这样有意识微笑运动，通过这样一个有意识地应用的小技巧，我们可以使我们的身体处于轻松愉悦的状态。
在此时此刻写到这里，心情比较惬意的情况之下，分享一段感触特别深的话：
是做优胜者还是做完成者——成功由你自己来定义与已经抵达目标的人直接进行比较，对刚开始的人可能会造成特别大的伤害。
永远只和自己进行比较！个人的成功与别人的纪录或代表作都没关系。你自己就是标准！只有你才能决定成功的定义！对于Lady Gaga来说，只有进入十强榜单才是成功的，但对于一个刚刚组建乐队的人来说，在青年中心演出已经是巨大的成功了。
如果一生都是以这种方式度过的，就可以活在当下，尽情享受生活。然而，人们永远都不会冒着筋疲力尽的风险去追求外人所谓的成功，而总是会顺从自己的身体和思想。这就是人们与潜意识和谐相处的方式。
你做一件事的次数越多，你就会觉得自己越有经验，越安全。你在培养直觉，一种不会让人感觉不好的直觉，你可以依靠它，它可以保护你。抄近路和迈大步往往都会产生相反的效果，只会带来短暂的成功和自我怀疑。
所以，脚踏实地一步一步的朝着自己心之所向的地方去迈进吧，稳一点，再稳一点。
