人为什么会陷入悲观主义？
心理学里面有一个词，叫习得性无助，它讲的是当一个人过去遭受过太多失败和打击后，他在感受上就产生了自己做什么都没用的错觉，从而彻底放弃挣扎，即便再有明显的机会摆在面前，他也会视若不见。任何回避行为和抑郁情绪背后都有这种习得性无助的身影。这种我再做什么都没用的感觉就是绝对化思维导致的防御行为。什么是绝对化思维？为了避免再接触某些创伤性事件，我们会将所受的伤害抽象化，越抽象，防御范围就越大。比如你去某家创业公司上班，因为自己的工作失误造成公司损失而被开除，你可能会觉得我不适合在这家创业公司工作，当你把防御范围扩大，你会想我不适合在创业公司工作；再扩大，你会想我不适合这类型的所有工作；再扩大，我是废物，我不适合工作。所以你看，伤害越抽象，防御范围就越大，情绪就越强烈，最终陷入彻底的悲观主义。
