觉察日记新版本 7月 13号
姓名: 甘新荟 团名:7团2组
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、今天周六，会长专属会结束后，约了一场多伴一中午休息了一下就去公园快走，一边走一边跟老妈视频聊天，聊了一个小时一直特别有耐心的听妈妈叨叨。今天在情绪上平和了很多。听妈妈唠叨家里的事情，特别耐心的听，不反对，也没有给建议
2、走累了在长椅上休息的时候给妹妹视频了，妹妹也是今天在家休息说在家看了一天电视，头晕眼花的，我鼓励她每天运动一小时，坚持下去就会不到的效果
选择一项自己能坚持的运动。妹妹听完很受启发，决定晚饭后就开始。我很开心
3晚上侄女打电话，告诉我，我上周拖人给她介绍的对象，不是她喜欢的类型，决定不交往了。一听侄女就是蓝橙偏好的性格独立，很有主意，我便问她想要找什么样的，她思路非常清晰，目标很准确，我及时表杨了她
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、赞美自己越来越多的关注家人了
2、赞美自己越来越安静下来，和自己在一起
3、赞美自己越来越理解她人
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、行动计划要具体清晰
2、目标需要更高效完成
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、今天把一周的目标计划全订出来
2、把明天围绕目标必做的计划列出并且完成
